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北京體育大學嚴翊教授表示，30歲以後，人體肌肉開始逐漸流失，之後隨著年齡的增加，肌肉的流失速度也會增加！50歲以後，肌肉會按1%~2%的速率流失；60歲以後，肌肉的流失率會達到8%！
根據2018年歐洲發表的肌少症共識，以肌肉數量和肌肉力量的減少為主要表現的、一直以老年患者居多的肌少症已經趨於年輕化，其主要表現為肌肉力量的減少。
隨著年齡的增長，如果體重沒有變化，但感覺到皮膚明顯鬆弛，手感變差，就有可能是肌肉正在流失，並向脂肪轉變。
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