找對方法睡好覺 安眠藥到底能不能吃?

健康 來源：央視網 2019年09月26日 16:33 A-A+
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　　央視網消息：睡不著、睡不好，失眠怎麼界定？失眠又該怎麼治療？北京大學第六醫院睡眠醫學科副主任醫師孫偉教你找對方法睡好覺。

 　　失眠的四個表現

　　入睡困難，30分鐘內無法入睡。

　　睡眠維持困難，入睡後會頻繁醒來，且醒後30分鐘內無法再次進入睡眠。

　　早醒，早晨很早就會醒來，睡眠時間不能保證。

　　睡後不解乏，雖然睡了一夜，但第二天起床後依然沒有精神、不解乏。

　　連續3個月，每週3次以上出現四條中的任意一條，説明你可能患上了失眠症。

　　安眠藥怎麼選擇

　　根據安眠藥的起效時間與作用時間，可分為短效、中效、長效安眠藥。

　　入睡困難建議服用短效安眠藥，可以快速發揮作用。

　　睡眠維持困難、早醒的患者可以服用中效或長效安眠藥來幫助入眠。

　　用藥提醒：

　　吃某一種安眠藥不管用時，説明人體可能對該藥産生了耐藥性，繼續增加藥量也不會有更好的效果，可考慮更換不同機制的藥物進一步調理。

　　安眠藥對大腦神經有抑製作用，建議服用安眠藥後馬上睡覺，不要再進行其它活動。

　　連續服用安眠藥超過1個月時需謹慎停藥！長時間服藥後突然停藥容易發生戒斷反應，導致患者出現血壓升高、心跳加快，甚至出現肢體抽搐，嚴重時還會威脅生命。

　　專家提醒：臨時性服用安眠藥可以隨時停藥。