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央視網消息：減肥是不是要和零食告別？吃零食=不健康？想要保持好身材，只能喝水啃黃瓜？生活其實沒有那麼艱難！關鍵是選對食物和吃的時機！
對於如何選購餅乾，中國疾病預防控制中心營養與健康所何麗研究員給出了以下建議：
1、商品名稱不帶“酥”字，因為酥的餅乾，一般情況下含油量比較高。
2、含糖量低，可以看配料表中白糖是不是排前面。
3、小分量包裝。
推薦選購脂肪含量≤20克/100克的餅乾，如無蔗糖蕎麥餅乾，它的含油量為2.3克/100克。
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