飯後喝酸奶助消化？真相竟然扎心了！

健康 來源：央視網 2019年03月07日 16:22 A-A+
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央視網消息：很多人習慣在飯後喝一杯酸奶來幫助消化，緩解腸胃不適。這個説法到底有沒有科學依據？酸奶到底有沒有助消化的功能呢？

中國疾控中心健康與營養研究所副研究員張宇表示，飯後想通過喝酸奶解油膩、助消化，其實是沒有效果的，酸奶的成分是蛋白質、糖和脂肪，與普通食物相同，不僅達不到助消化的效果，還容易增加胃的消化負擔。

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