被幹眼症“盯上”了？ 這四招幫你有效緩解

健康 來源：央視網 2019年03月01日 17:37 A-A+
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央視網消息：長時間玩手機、用眼過度的人容易出現幹眼症，有些幹眼症也與全身免疫疾病有關，所以出現幹眼症一定要引起重視！得了幹眼症怎麼辦？北京大學第一醫院眼科副主任醫師榮蓓分享了幾個緩解輕度幹眼症的小方法。

一、熱敷

廣口杯內倒上熱水，水溫高於體溫40℃到45℃就可以了。將杯子湊近眼睛，利用熱蒸汽來熱敷眼部。需要注意的是，熱敷過程中請閉上眼睛，同時掌握距離，眼部感覺溫溫的即可。

二、清潔

對於經常化粧、油脂分泌較多、經常使用手機的人尤其需要注意清潔瞼緣。在早晚洗臉後，使用專門清潔瞼緣的濕巾，閉上眼睛，沿著睫毛根部橫向慢慢擦拭五至六次。

三、按摩

按摩，這裡指的是瞼板腺的擠壓。需要用醫學方法將瞼板腺的分泌物擠壓出來，過程會有疼痛感，需要在醫院裏進行。

四、人工淚液

人工淚液是模擬眼淚的成分，起到潤滑眼表、滋潤眼睛的作用，可以長期滴用。根據每個人情況不同，一天點三至六次即可。