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央視網消息：16年來，他風雨無阻，走路鍛鍊，他走路的方式有何不同？河南省洛陽正骨醫院的張敏主任醫師教大家“走”出健康來！
先來看看專家的鍛鍊效果。
張敏已經63歲，可以輕鬆做這個動作。
這位年輕人，雖然已經專門有過一年多的肌肉訓練，卻無法完成這個動作！甘願服輸！
專家教大家輕鬆自測膝關節是否問題，正常的人可以並攏的。如果可以伸進去4個手指頭，就表示是嚴重的O型腿了。如果是O型腿，需要及時介入治療。
專家提示，走路鍛鍊要講究姿勢，在膝關節肌肉力量有差異的情況下，過度鍛鍊會導致膝關節産生問題。（文/劉登亮）
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