[天天飲食]天天美味欖菜炒豌豆_美食臺

豌豆味甘、性平，健脾養胃，是春夏之際的時令美味！豌豆不僅可以促進腸胃蠕動，排毒養顏。同時豌豆中的胡蘿蔔素能減少癌細胞的形成，起到防癌抗癌的作用。今天這道菜搭配的橄欖菜又富含橄欖油以及多種營養成分，常吃可以起到降低膽固醇、抗病毒、降血壓的功效。

營養美味，風味十足的橄欖菜搭配鮮嫩翠綠的應季食材豌豆，普通食材的巧妙搭配，讓這道欖菜炒豌豆成為您生活中的一道別樣家常拿手菜！

製作風味家常菜欖菜炒豌豆您需要準備的原料有：豌豆、五花肉、大蒜、橄欖菜。

調料有：蠔油、醬油、小米辣等。

營養美味，應季養生的欖菜炒豌豆讓我們來一起回顧一下它的做法吧！

第一步，豌豆剝粒備用。五花肉為了增加口感，切小粒備用。同時小米辣改刀，大蒜拍碎，蔥姜切末備用。

第二步，鍋上火倒入水，燒開後放入豌豆焯燙，加入少許鹽和油。當豌豆變綠後浮在水中，撈出瀝幹備用。

第三步，另起鍋倒入油，溫油放入五花肉粒炒散，然後加入蔥薑蒜末煸炒出香放入欖菜，小火放入蠔油、醬油、雞精調味後，開大火倒入豌豆炒制。

當水汽散盡，豌豆粒開始粘連放入小米辣，翻炒均勻即可出鍋！

熱詞：

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欖菜炒豌豆

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