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本節目主要內容：節目來到嵩山少林寺，體驗這裡的少林功夫。禪與茶有著很深的淵源，達摩祖師曾經在嵩山面壁九年開悟，為世人傳下來中國禪宗、少林武術和一個喝茶參禪的傳説。在會善寺僧人釋延武的引領下蒙古國體驗者寶利德逐步體驗著達摩祖師傳下來的修行方式。
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