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本節目主要內容：節目組來到嵩山少林寺，體驗這裡的少林功夫。禪與茶有著很深的淵源，達摩祖師以茶理解智慧，他把禪宗、禪茶、禪武融為一體，即為禪宗的精神。會善寺主持釋延武帶領蒙古國體驗者寶利德體驗了少林寺的茶與武術。
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