三、冰上舞蹈（由短舞蹈和自由舞組成）：

　　1、短舞蹈：是原先規定舞和創編舞的整合。時間是2分50秒(±10秒)。

　　2、自由舞：運動員可自選音樂，在規定的4分鐘內（±10秒）完成由各種步法、托舉、小跳、姿勢、握法等動作組成的自編舞蹈，裁判員根據運動員完成動作的質量、風格和創新等評定技術分和藝術印象分。

　　冰上舞蹈動作及規則

　　(一）舞蹈托舉

　　舞蹈托舉（定義）：是一名舞伴被托起，並支撐在某一高度上，然後再放到冰面上的動作。任何轉體、姿勢和姿勢變化在托舉中都是允許的。托舉可以提高音樂和表達其特點，用優美的方式進行表演，而無明顯雜技動作、笨拙的動作和不高雅的動作和姿勢。

　　舞蹈托舉的種類： 舞蹈托舉按下列規定分類：

　　1、短托舉——托舉時間不超過6秒，分原地托舉、直線托舉、弧線托舉、轉體托舉四種。

　　2、長托舉－－托舉時間不超過12秒，分雙向托舉、蛇形托舉、聯合托舉三種。

　　在創編舞中：可以做一個短托舉——但不超過2個（最多6秒/每個）。

　　在自由舞中：可以做三個不同種類的托舉 其中一個可以自選不超過12秒的長托舉。

　　(二）舞蹈旋轉

　　1、旋轉——是舞伴用任何握法共同完成的旋轉，要求每個人用單足圍繞一個共同旋轉軸在一點上完成。

　　2、聯合旋轉—— 上述旋轉後有一次換足由兩人同時完成，並繼續旋轉。

　　在短舞蹈中：規定動作中不包括舞蹈旋轉。但允許兩人共同相握圍繞一個共同軸心用單足（或雙足）做任何周數的旋轉動作。同伴可以選擇使用這樣的動作作為節目編排的一部分。

　　在自由舞中：一個舞蹈旋轉（從旋轉和聯合轉中選擇）注：允許做一個附加的舞蹈旋轉（旋轉或聯合轉），但只有第一個做的旋轉被確認並考慮其難度等級。

　　(三）舞蹈托舉與旋轉相聯合

　　舞蹈旋轉與托舉相聯合是允許的。但要分別報告為兩個動作，即一個舞蹈托舉和一個舞蹈旋轉。

　　1、旋轉——兩人必須用單足完成至少連續3週旋轉。

　　2、聯合旋轉——兩人必須用單足至少完成3週旋轉，然後兩人同時完成換足。繼而完成3週旋轉在另一隻腳上，在換足時雙足不得超過半周。

　　舞蹈旋轉的基本姿勢：

　　1、直立姿勢

　　2、蹲踞姿勢

　　3、燕式姿勢

　　(四）接續步

　　所有接續步都分為下列兩組——

　　A 組——直線接續步

　　1、中線接續步——沿冰場長軸中線充分長度滑行

　　2、對角線接續步——沿充分的一角到相對一角滑行

　　B組——弧線接續步（可以在順時鐘或逆時鐘方向）

　　1、圓形接續步——在冰場短軸線上充分利用其寬度

　　2、蛇形接續步——在冰場長軸中線的一端，滑行中三個大 弧線或兩個大弧線（S 形），結束在冰面長軸相對一端（圖案使 用冰面充分寬度）

　　(五）同步捻轉步

　　捻轉步——是單足轉體一週或多周的滑行動作，是轉體快而連續的動作，選手必須在轉體過程中在冰上滑行。（如果在完成過程中動作停止，則捻轉步就變為旋轉。）

　　四種不同的捻轉步進入刃——前內刃、前外刃、後內刃、後外刃。