《開講啦》健康中國_CCTV節目官網-CCTV-1

　　2016年8月，全國衛生與健康大會在北京舉行。習近平總書記在會上提出“要把人民健康放在優先發展的戰略地位”，提出“沒有全民健康，就沒有全面小康”。為此，《開講啦》欄目特別策劃“健康中國”系列，邀請來自包括原衛生部副部長，衛生部“健康中國2020戰略研究組“首席專家王隴德；中日友好醫院院長王辰；中國工程院院士，北京工商大學校長，香料與食品添加劑專家孫寶國；解放軍總醫院老年心內科主任醫師李小鷹教授來開講，助力健康中國，共享美好未來！一、你知道嗎？　　有些事情，我們大多是“知其然而不知其所以然”；有些事情，我們卻是從來沒有思考過、疑惑過，而那些也許會威脅到我們的健康；還有一些事情，我們甚至知道、了解，卻從來沒有放在心上……

二、你有此困擾嗎？　　長時間伏案工作的人，在電腦前工作時間長了會感覺頸、肩部酸痛、視覺模糊、視力下降、眼睛幹澀、犯暈……而且，在辦公室長時間工作出現肌骨骼疾病的情況正逐漸普遍。實際上，這些都是辦公室“職業病”的具體表現。

屏幕臉

長期面對電腦屏幕，不知不覺中，一張張表情淡漠，斑點與皺紋密布的“屏幕臉”成為辦公室“小白”一常見職業病。對此，建議大家操作電腦時，身體與電腦屏幕應保持不少於70厘米的距離。最好配置一台輻射較小、沒有眩光、顯示穩定的電腦，液晶顯示屏更好。

鼠標手

因為手指的反復運動使肌腱、神經來回摩擦，引起大拇指、食指、中指出現疼痛、麻木、腫脹感，還會出現腕關節腫脹、手部精細動作不靈活、無力等。 “鼠標手”就這樣形成啦。所以建議大家每工作一小時做一些握拳、捏指等放鬆手的動作，另外不要過於用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。

頸椎病

由於長期坐姿的不正確，肌肉、軟組織産生疲勞，導致頸椎超負荷的承重。除了頸椎疼痛外，如果出現骨質增生、韌帶的肥厚，可以導致椎孔的狹窄、椎間盤的退變，産生椎間盤突出，那就不僅僅是一個勞損的問題。還會出現神經的刺激，如手、肩部等的麻等等。

腰椎病

夏秋季長時間吹過冷的空調導致頸腰部受涼是疼痛的主要誘因。伸頸和久坐導致頸肩部、腰部處於慢性緊張疲勞狀態，再加上空調低溫，則會感到脖子痛、腰痛，嚴重者甚至出現頭暈、手麻、失眠、健忘等神經症狀。

消化不良

久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。久坐不動者每日正常攝入的食物，聚積于胃腸，使胃腸負荷加重，長時間緊張蠕動也得不到緩和，長此以往可致胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性難愈頑症。

尾骨受傷

你是否經常感到臀部尾骨隱隱作痛，有時接連兩三天都令你坐立難安？請別忽視這樣的症狀，這是女性易患的疾病——尾骨受傷。尾骨疼痛的症狀包括臀部尾骨附近有壓痛點或腿痛現象，範圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。長久坐姿不正確，壓迫尾骨神經，即可造成尾骨受傷而疼痛。

三、你知道他們嗎？　　他們致力於自己的研究領域，用自己精湛的醫術治病救人。他們是醫學界的大家，他們給患者帶來福音。因篇幅有限，我們只截取他們當中的一小部分，感受醫學大家的風範。

四、食補養生知多少？　　幾乎每個人都知道，有個好的生活習慣、飲食習慣，對健康大有裨益，但是，該如何合理膳食，大多數人給的答案又往往是似是而非。而針對於哪道菜補什麼，您真的知道嗎？

在享受美味中，保持健康身體~

冬病夏養，夏季養生很重要~

五、中國挑戰世界性難題　　有數據顯示，在我國，脊髓神經損傷的患者大約在200多萬，而每年新增的此類病人大約在10-14萬。脊髓神經損傷之後的修復是一個世界性的難題，目前都沒有一個很好的辦法，醫學界普遍認為，脊髓神經損傷將無法修復。然而，在中科院遺傳與發育研究所戴建武研究團隊以及眾多合作醫療單位的共同努力下，修復完全中斷的脊髓神經將有望獲得成功。此外，在先天性心臟病的救治方面，中國科學家也在開創著新的奇跡。

六、揭開“霾伏”的真相

　　近年來，霾伏天氣之頻繁，規模之浩大，持續時間之長，引起媒體和廣大人民群眾的關注。北京，中國首都，近幾年經常出現一種現象，地上車水馬龍，頭上“霾”伏重重。汽車600萬，人口2000萬，堵車成為常態，人們深“霾”其中。霾到底為何物，什麼原因引發的霧霾？

《開講啦》“健康中國”系列節目演講嘉賓