立冬是農曆二十四節氣中的第十九個，每年在11月7-8日之間，即太陽位於黃經225°。立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農作物收割後要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始。立冬不僅是收穫祭祀與豐年宴會隆重舉行的時間，也是寒風乍起的季節。有“十月朔”、“秦歲首”、“寒衣節”、“豐收節”等習俗活動。
立冬猶十日，衣亦未裝綿”立冬，是干支歷戌月的結束以及亥月的起始，一般在每年11月7日或8日。同時，它在古代也是個頗為重要的節日，據民俗專家介紹，那時，農民要祭祀地神祈求來年豐收。人們還會吃餃子，舉行一些宴飲活動。
秋天已悄然漸遠啦。短暫而熱烈的深秋，不如攜親友出門跺跺腳，看看南國的紅葉，北國的白雪，捕捉最後一場深秋吧。
進入11月，不僅國內到處層林盡染，五彩斑斕，國外也同樣有著別樣色彩。陸離斑駁的11月，遠離擁擠的人群，獨享愜意慢旅時光尋找專屬你的濃艷色彩吧。
立冬前後，我國大部分地區降水顯著減少，空氣一般漸趨乾燥，土壤含水較少。高原雪山上的雪已不再融化。在華北等地往往出現初雪，北京的初雪比較難預報，影響也大，往往需要特別關注。
立冬是中國冬季的第一個節氣。為了慶賀冬天到來，古代皇帝要齋戒三天，然後到北郊去迎接冬氣。鄉村在這一天流行“謝師”的習俗：弟子和學生攜帶禮物去教師家裏拜訪，感恩一年的教誨。盧克還發現中國各地有一種更有趣的賀冬方式：冬泳。當然啦，盧克也不會拒絕在這一天延續中國人對大閘蟹的喜愛。
冬補是中國古老的養生之道。男人，一個龐大的整日在職場打拼、透支生命的人群，更應成為冬補的目標人群。
立冬節氣是冬季的第一個節氣，預示冬季的開始，進入冬季後，天氣漸漸變冷了，這個時候也是各種疾病的高發季節，特別是老年慢性疾病的急性發作。
女性一般比較怕冷，習慣於冬季用熱水洗臉，但熱脹冷縮的原理你一定學過，人體的皮膚也遵循著這個原理。
冬季是積蓄力量等待萌發的季節。兒童在這個季節裏是相對弱勢一群。由於孩子還不太能自己照顧自己，容易因天氣變化生病煩躁。所以説，冬季養生對孩子也很重要。
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