4月24日消息：昨天，新一屆“宮家軍”從北京出發前往昆明海埂展開為期三周的高原集訓。而在今天，中國男籃小夥子們第一週的訓練安排已經新鮮出爐。而從這份訓練計劃上看，無論是從時間上還是強度上，都堪稱無比嚴格。由此也預示著男籃此次的昆明海埂集訓無疑為一次“魔鬼集訓”。

      據悉，第一週的訓練計劃規定，球員們在清晨7點10分起床，在7點30分開始早餐，從9點整開始訓練。上午的訓練時間為兩個半小時的時間，結束後在11點30分結束開始用午餐。下午15點30分在田徑場進行訓練，結束後在18點整結束開始用晚餐。從晚上20點開始要進行投籃訓練，直到21點30分才結束一天的訓練任務。

       而這樣的訓練計劃也貫徹了此前男籃主帥宮魯鳴倡導的一天三練的訓練標準，而訓練總時間長達六個半小時也説明了訓練強度之大。值得注意的事，下午15點30分在田徑場進行訓練時，正是全天最熱的時候。一向習慣在涼快的場館中訓練的球員們屆時將直接暴露在炙熱的陽光下進行苦練，而這也是對於年輕國手們意志品質的極大考驗。

      談到此次的“魔鬼集訓”，宮魯鳴坦言，“我們準備到昆明去進行為期三周的訓練，主要是針對體能，抓基本功。以年輕人為主的球隊，首先體能上不能輸給任何對手，而這些球員的基本功也急需提高上來，因此到昆明海埂的高原訓練，第一有助於球員們鍛鍊體能，第二相對沒有太多干擾，可以讓球員們踏實下來，好好練習。”

      值得一提的是，新帥宮魯鳴向來以注重體能訓練著稱。2000年宮魯鳴指教中國女籃時，在訓練中曾以大運動量將前女籃國手葉莉（姚明的妻子）練哭。而當年被宮魯鳴首次選進中國男籃國家隊的王治郅也回憶道：“宮指導帶隊非常嚴厲，訓練量大。那時候讓我們做下蹲，(負重)60公斤要蹲100次，練完腿都木了……”