陳盆濱做客央視網

從一個默默無聞的小漁民，到現在享譽國內外的中國極限跑第一人，陳盆濱的人生充滿了傳奇。這種傳奇讓他成為許多普通人的勵志榜樣，讓眾多為夢想默默努力的人看到了希望，也為世界傳遞出自己的超級正能量。央視網封面人物對陳盆濱本人進行了專訪，從他的夢想、規劃、感情、生活等各個面進行了解讀，希望能將他的傳奇平民化，激勵更多的人，同時也將這種正能量更好的傳遞給大家。

2014規劃，陳盆濱參加兩項大賽
     陳盆濱透露，2014年他本來計劃參加三項大賽，但因為報名問題，其中一項參加不了，這樣就只剩下5月份的希臘255公里跑和11月份的南極100公里跑。其中，希臘賽在2014年5月2日的17點開跑，從德爾福出發，終點在奧林匹亞的考古遺址。據陳盆濱介紹，這項賽事是第三次舉辦，賽道包括60%的山路和40%的公路，具備經典的極限馬拉松元素，難度非常大。從以前的比賽看，只有1/9的人能夠完賽。陳盆濱表示，自己一定能夠克服困難，完成比賽。11月份的南極100公里跑是陳盆濱的一個目標，他説：“如果今年年底我能夠完成南極的100公里極限馬拉松賽，那麼我就會成為世界上首位完成世界七大洲極限馬拉松頂級賽事的選手。我希望我能夠代表中國人，完成這一壯舉。”

陳盆濱要出自傳 希望自己跑到60歲
      陳盆濱對跑步的熱愛完全超出了我們的想象，已經36歲的陳盆濱表示，自己還要再跑20多年，爭取跑到60歲，因為馬拉松這種運動，講究的是一種精神，成績不是最重要的。據他介紹，去參加極限馬拉松源於2009年的一個想法，當時他參加了法國106公里越野跑步，當看到中國國旗升起來的時候，就暗下決心，一定要去世界各地參加這樣的比賽。他希望自己代表的是一個中國人，代表的是一種國家精神，他想讓外國人認識到，中國人的體質也不差，中國人在極限賽事上照樣也能取得成就。關於未來，他希望出一本書，將自己的故事拍成電影，教大家怎麼樣去更健康更安全的去跑步，用自己的親身經歷去激勵那些還在為夢想默默付出的人，告訴他們，只要堅持，一定能實現夢想。

陳盆濱：四件事情最自己影響甚大
      每個人的人生軌跡都是由幾件平常的小事來決定的，陳盆濱也不例外，他列舉了幾件對自己人生影響甚大的事情。第一件事，就是嘗試了比賽這條路並堅持了下來，這樣才有了今天的耐力王；第二件事就是2004年進入了蘇泊爾公司，得到總裁蘇顯澤的資助，這樣子才讓自己有了一個更好的平臺；第三件事是2009年的國外比賽，讓他了解到還有極限馬拉松這個比賽，這樣，他才確定了自己的最終目標；第四件就是剛剛簽約了一個經紀公司，這樣會讓自己的人生更有規劃，不用操心其他的瑣事，專注比賽。

 跑步讓自己從井底之蛙變成小鳥
      陳盆濱表示，跑步是自己的一個嚮往，並沒有特別的在意成名與否，其實原來那種打漁的生活也有許多美好的回憶。但跑步還是給自己帶來了很大的變化。首先，如果沒有跑步，自己的世界裏可能一直是大海和漁船，但現在因為跑步，自己走了出來，認識了很多人，結識了很多朋友，就像一個井底之蛙突然跳出來，再變成一隻小鳥的感覺，讓自己的視野豁然開闊，增長了見識。另外，跑步也改變了自己和家人的生活，現在家裏也已經蓋起了房子，一家人在一起和和睦睦，很幸福。原來一直租房子住，而且老家的房子還漏雨，那時經常拿著臉盆接水，很辛苦。

生命在，跑步才在，陳盆濱理智看待退賽
      退賽是一個運動員最不願面對的話題，但陳盆濱對退賽的理解卻顯得超凡脫俗。陳盆濱説，比賽雖然很危險，但是自己完全能夠保證自己的安全，有能力將風險降到最低。他表示，參加這麼多比賽的經驗，讓他對自己的身體非常了解，該停下的時候他一定會停下。他認為，在賽道上如果感覺自己的身體不行，他一定會退賽，因為為此付出生命的代價並不值得。而且，生命在，跑步就在，安全是放在第一位的。對於許多人來説，退賽也許意味著不行，意味著放棄，但陳盆濱卻對此毫不在意，他覺得退賽並沒有什麼可丟臉的，而且這樣做，是一種理智、有智慧的表現。他説：“2009年我第一次取法國比賽的時候，阿爾卑斯山很冷，當時經驗不足，也沒有聽進別人的意見，最終受傷了。我付出的代價是兩三年的治療時間，而且也沒有收穫好成績，得不償失。所以，有時候果斷放棄也是一種收穫，退賽比堅持更偉大。”

陳盆濱：榮譽更多的是一分壓力和責任
      陳盆濱已經通過自己的努力，拿了許多獎項，獲得了許多榮譽。但他表示，這些榮譽對於自己來説更多的是一份壓力和責任。現在好多人認識了自己，也在看著自己，這讓他一點都不敢懈怠，只能做得更好，更加大踏步的往前跑。

生活點滴，喜歡上網和攝影
     平時不跑步的時候喜歡上網，看一些新聞性的東西。他説，自己的微博關注了各個方面的新聞，這樣可以讓自己了解中國每時每刻發生的事情。另外，平時希望攝影，因為攝影留下的東西是一種無價之寶。陳盆濱説，小時候的照片自己一張也沒有，沒有可回憶的空間，非常遺憾。所以，現在自己的各種照片和視頻他都會非常珍惜，等自己七八十歲再回憶的時候，這就是一筆財富，代表著自己的人生經歷。

家人催婚，陳盆濱羞澀談感情
      目前已經36歲“高齡”的陳盆濱説，家人對自己的婚姻大事也是非常關心，也特別著急。在小編的再三“逼問下”，陳盆濱透露目前自己有一個女朋友在交往，但不希望大家過多的關注，女友不是從事體育運動的，但很支持自己的事業。至於結婚的規劃，陳盆濱説，一旦合適就會快一點，但未來不可預知。他表示，之前自己也交過女朋友，本來以為會結婚，但生活不是像想象的那麼簡單，時間會改變一切，也會證明一切。他覺得兩個人要有共同的話題，互相理解，互相包容，真誠的對待對方，這才是婚姻的真諦。

陳盆濱支招網友減肥：拉伸按摩
      陳盆濱在最後給希望跑步的網友提供了一些建議，他説，如果你打算跑步，首先要明確自己的目標，自己為了什麼跑步。有些人為了練習肌肉，有些人為了減肥，有些人為了健康，這個方法和程度都不一樣。其次，不管為了什麼跑步都要循序漸進，打個比方，一個常坐辦公室的白領想要減肥，最好從快走做起，因為一開始就跑起來，很可能造成肌肉酸痛，這樣子很多人就堅持不下來。如果從快走開始，形成習慣，就會讓自己跟輕鬆的跑起來。減肥跑步的時候要學會拉伸，把肌肉拉長，通過按摩讓肌肉柔軟，把乳酸排掉，肌肉就會有彈性，也不會讓肌肉特別難看。現在網上有好多拉伸按摩的視頻，大家照著做就可以了。