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[科普]舉手測試 了解肩關節柔韌性

發佈時間:2017年08月15日 15:25 | 進入復興論壇 | 來源:央視網 | 手機看視頻


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[科普]舉手測試 了解肩關節柔韌性 央視網消息:有氧能力、力量和柔韌性,是人體體適能三個重要的方面。隨著年齡的增加,我們的柔韌性能力在愈發下降,就容易導致老年人摔跤等問題。本視頻中,專家教您如何自測肩關節柔韌性,並且講述如何把柔韌性訓練融入日常生活中。
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