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[科普]HIIT正火 什麼是高強度間歇訓練法

發佈時間:2017年07月26日 14:21 | 進入復興論壇 | 來源:央視網 | 手機看視頻


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[科普]HIIT正火 什麼是高強度間歇訓練法 央視網消息:HIIT,所謂高強度間歇訓練法,是通過多組高強度的爆發期和低強度的恢復期的組合訓練,使身體的有氧和無氧系統同時運轉,從而同時取得有氧和無氧的訓練效果。
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