氣溫逐漸轉涼，秋意漸濃，中秋國慶相約而至，真是旅遊的黃金時刻。許多人開始籌劃外出旅遊，與大自然親密接觸。不過，旅行前，請檢查你的行囊，做好準備工作，然後，開始一段愉快而健康的行程。
特別是自助出遊的朋友，事先要對旅遊目的地有充分的了解，制定旅遊的時間、路線、膳宿的具體計劃，並帶好導遊圖、有關地圖及車、船時間表及必需的旅遊物品。參加旅遊團的朋友也要注意，雖然你的大部分工作由旅行社已經幫您安排好，但是你還是有一部分的自由活動時間，如何充分利用好這部分時間，使自己的行程更加豐富，遊玩的更加盡興，就需要你同樣在事先制定出週密的計劃。
尤其是小孩和老人要注意防止走丟，比較危險的地段要遵守導遊的指導。有高血壓、心臟病者最好不要在人多的時候外出旅遊，尤其是國慶這種黃金周。
旅遊前應該準備一些常用藥和急救藥，冠心病患者要隨身攜帶硝酸甘油或者速效救心丸，高血壓患者應該帶足降壓藥以及血壓計隨時了解血壓情況。
吃東西前一定要雙手清洗，不要吃剩菜或者不乾淨的熟食，不喝生水，不要貪戀街頭小吃。住宿也要選擇衛生環境好的，洗澡最好用淋浴。
出門尤其是旅行不宜穿皮鞋以及高跟鞋，應該選擇合適的舒適的旅遊鞋以及多帶些洗換的衣物，注意天氣變化增減衣物。
旅遊時要注意休息，尤其是晚上，不要玩得太晚，睡覺前最好洗個熱水澡和泡腳，促進腳部血液循環，消除疲勞，改善睡眠。
提前了解目的地天氣。要提前關注出遊目的地的氣候和溫度。適當增減衣服，保持身體健康，在出行過程中很重要。
出發前，要做好車輛保養和檢查，比如手剎、剎車、輪胎及定位等，若有隱患，及時去除，避免跑長途時出危險。工具應齊備。
根據旅遊法，遊客有義務了解並尊重當地民眾在行為、衣著、飲食、拍照等方面的風俗和禁忌。請入鄉隨俗，舉止得體，注重形象，文明出遊。
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