【名醫話健康】長時間盯著屏幕眼睛幹澀酸脹 一把勺子來緩解

健康 來源：央視網 2020年05月13日 16:41 A-A+
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　　長時間盯著屏幕看，眼睛會變得幹澀酸脹，這個時候找一把合適的勺子，通過點按或輪刮眼眶周圍的穴位，可以幫助緩解眼部不適。跟著北京中醫藥大學東直門醫院主任醫師劉穎一起學起來吧。

　　什麼樣的勺子更合適？

　　專家建議，選用邊緣比較厚且光滑的勺子比較合適。瓷勺，邊緣厚且光滑的不銹鋼勺可作為按揉工具。

　　點按穴位

　　點按眼部穴位可以緩解眼睛不適。眼部常見的穴位有內眼角的睛明穴，眉頭處的攢竹穴，眉毛中央的魚腰穴，外眼角再往後一點的太陽穴以及瞳孔直下用手摸有一個凹陷地方的四白穴。

　　用勺尾巴從外向內旋轉點按穴位，每個穴位做兩個八拍，可以明目通絡。

　　輪刮穴位

　　根據圖示，用勺體先從攢竹穴向外刮眼眶，再從鼻側開始向外刮到太陽穴，中等力度做兩個八拍即可。

　　小提示：用勺子刮臥蠶和外眼角，能幫助祛除眼袋和魚尾紋。

　　熱熨

　　將勺子放入熱水中，待勺子變熱後熱熨眼睛。特別提醒：勺體溫度不要過高，避免燙傷。（資料來源：央視《健康之路》）