手麻背後有玄機 3個測試幫你確定患腕管綜合徵風險

健康 來源：央視網 2020年01月06日 16:13 A-A+
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　　北京積水潭醫院手外科副主任醫師劉坤介紹，手指麻木莫輕視，當心患上腕管綜合徵！腕管在手腕的正中央，兩側面和底面由腕骨構成，表面由緻密的腕橫韌帶包裹。腕管綜合徵是正中神經在腕管內受壓所致，它的一個顯著特點就是手指麻木。

　　哪些風險因素會導致腕管綜合徵？你存在這些風險因素嗎？3個測試幫你認清真相！

　　測試一：手機寬度測試

　　手有兩個體位：休息位和功能位。拿手機時，如果手機過寬，手指過度伸展會讓手的體位接近功能位，此時肌腱和神經會受到牽拉，時間長了手部會覺得疲勞，手機越寬，肌腱和神經被拉伸地越厲害。

　　測試方法：用直尺測量手機的寬度。專家認為手機寬度小于6厘米，拿手機會更舒服。

　　如果手機寬度大於6厘米，食指中間的指節會基本伸直，讓手更接近功能位狀態，此時除了肌腱、神經會被拉伸外，手指近端的肌腹也可能有一部分會進入腕管擠壓神經，時間長了會導致腕管綜合徵。

　　另外，手機寬度過大，拿手機時，拇指外展的角度也會越大，會讓拇指處於過度拉伸狀態，同時還會擠壓到大魚際，時間長了也容易發生腕管綜合徵。

　　專家建議您，避免單手握手機，推薦雙手握手機，或者用手機支架解放雙手，減少手部勞損。

　　測試二：腰圍測試

　　肥胖是腕管綜合徵的危險因素之一。肥胖的人腕管內脂肪組織會增多，導致腕管內壓力增大，容易擠壓到正中神經；肥胖的人正中神經內脂肪也會增多，從而導致神經更容易受壓。

　　腰圍超過身高的一半意味著體重超標！你的體重超標了嗎？拿件衣服就能測。

　　測試方法：取一件自己的長袖衣服，將衣服沿中軸線對折後圍在腰間，看中間空隙是否超過一掌。如果超過一掌，説明存在患腕管綜合徵的風險。

　　測試三：屈腕測試

　　測試方法：

　　測試中如果您出現手部3根半手指麻木，説明存在患腕管綜合徵的高危風險。

　　專家提醒：女性長年累月地做家務，容易導致肌腱滑膜增生擠到正中神經，造成手部勞損，更容易得腕管綜合徵。