冬季學會這3招，養出身體強壯的健康娃

健康 來源：央視網 2018年11月29日 10:04 A-A+
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　　央視網消息：冬季，節氣交換之際，寶寶容易出現發燒、咳嗽等症狀，愁壞了爸爸，更讓媽媽“抓狂”！中國中醫科學院廣安門醫院兒科王波副主任醫師帶來養娃攻略。

　　從中醫角度講，兒童屬“稚陰稚陽”，他們的皮膚、肌腠都很單薄，面對外界天氣變化的衝擊，更容易感冒、發燒等。所以，節氣交替的時候，更要格外警惕冬季容易犯的反復呼吸道感染。

　　肺和大腸失衡是造成反復呼吸道感染的根本病因

　　中醫講，孩子反復呼吸道感染是因為肺的功能失衡，肺是首要的病位，肺又與大腸相表裏。要想遏制住孩子的反復呼吸道感染就要給肺和大腸“力量”。

　　小兒反復呼吸道感染補益方

　　生黃芪主要補肺脾之氣，還有益氣固表的作用；白芷是辛溫的藥，能夠祛風燥濕、通經活絡；炙甘草也有補氣的作用，可以補益十二經，疏通內裏。

　　此方適合3~12歲的孩子服用，建議每週服用兩次。服用時間在下午16~18點為宜，服用時間也很關鍵哦，服用不當容易上火。

　　孩子身體整體失衡怎麼辦？

　　下半年天氣轉涼，大自然的陽氣就下沉了。根據“天人合一”、“天人相應”的理念，人對應的陰陽平衡的重心也會下移到腳，作為“稚陰稚陽”的小孩，更是如此。

　　肺和大腸失衡會引起小兒在節氣變化時的發燒、咳嗽、咽痛，同樣身體整體失衡也會引起這些反應。針對身體整體失衡，專家推薦您給孩子泡腳來調理腳部的陰陽平衡。

　　小兒冬季泡腳方（適用於2018年）

　　木香可以芳香化濕，將藥材熬煮15分鐘左右晾到合適的溫度後開始泡腳。泡腳可以每天進行，如果覺得時間不允許，建議一週至少泡2天。這個方子適用於3~12歲的孩子。

　　小兒推拿：小兒捏脊有訣竅

　　3~12歲的寶寶可以通過喝藥、泡腳的方法來應對節氣變換帶來的麻煩，3歲以下的小孩兒該怎麼辦呢？專家推薦捏積。小兒捏積有訣竅，捏積要點是食指在下、拇指在上，沉肩、墜肘、懸腕，要放鬆。通過按摩可以疏通膀胱經、督脈。

　　節氣變化容易引起小兒身體不適，順應節氣養孩子，養出身體強壯的健康娃！（文/劉登亮）