“世界精神衞生日”是由世界精神病學協會（World Psychiatric Association WPA）在1992年發起的，時間是每年的10月10日。世界各國每年都為“精神衞生日”準備豐富而周密的活動。包括宣傳、拍攝促進精神健康的錄像片、開設24小時服務的心理支持熱線、播放專題片等等。2000年是我國首次組織世界精神衞生日活動。2001年是世界衞生組織（WHO）的精神衞生年，2001年4月7日世界衞生日的主題為"精神衞生"。

       節日概述

       10月10日是世界精神衞生日，由世界精神衞生聯盟提出。為了提高政府部門、社會各界，廣大群眾對精神衞生重要性和迫切性的認識，普及精神衞生知識和對精神疾病的認識，計劃10月10日前後在全國開展“世界精神衞生日”宣傳活動。

       1991年，尼泊爾提交了第一份關於“世界精神衞生日”活動的報告。隨後的十多年裏，許多國家參與進來，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對精神疾病的認識，分享科學有效的疾病知識，消除公眾的偏見。世界衞生組織確定每年的10月10日為“世界精神衞生日”。 至2010年已先後舉辦了14屆活動，結合現實情況和精神衞生的需要，確定每年的活動主題。

       歷年主題

       1996年世界衞生日的主題是：積極的形象，積極的行動
       1997年世界衞生日的主題是：女性和精神衞生
       1999年世界衞生日的主題是：精神衞生和衰老
       2000年世界衞生日的主題是：健康體魄+健康心理=美好人生
       2001年世界精神衞生日的主題是：行動起來，促進精神健康
       2002年世界精神衞生日的主題是：精神創傷和暴力對兒童的影響
       2003年世界精神衞生日的主題是：抑鬱影響每個人
       2004年世界精神衞生日的主題是：兒童、青少年精神健康：快樂心情，健康行為
       2005年世界精神衞生日的主題是：身心健康、幸福一生
       2006年世界精神衞生日的主題是：健身健心，你我同行
       2007年世界精神衞生日的主題是：健康睡眠與和諧社會
       2008年世界精神衞生日的主題是：同享奧運精神,共促身心健康
       2009年世界精神衞生日的主題是：行動起來，促進精神健康
       2010年世界精神衞生日的主題是：溝通理解關愛 心理和諧健康
       2011年世界精神衞生日的主題是：承擔共同責任，促進精神健康
       2012年世界精神衞生日的主題是：精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年

       國內概況

       我國衞生部2000年曾第一次在精神衞生日組織開展大規模活動，宣傳精神衞生普及心理健康知識。我國2000年世界衞生日的主題為：健康體魄+健康心理=美好人生。

       主題宣傳

       世界精神衞生日(World Mental Health Day)——由世界精神病學協會（World Psychiatric Association WPA）在1992年發起的，時間是每年的10月10日。世界各國每年都為“精神衞生日”準備豐富而周密的活動。包括宣傳、拍攝促進精神健康的錄像片、開設24小時服務的心理支持熱線、播放專題片等等。2000年是我國首次組織世界精神衞生日活動。2001年是世界衞生組織（WHO）的精神衞生年，2001年4月7日世界衞生日的主題為"精神衞生"。

       行動起來，促進精神健康

       世界衞生組織近日發表的《2001年世界衞生報告》説，目前全世界共約有4.5億各類精神和腦部疾病患者，每4個人中就有1人在其一生中的某個時段産生某種精神障礙，精神衞生已經成為一個突出的社會問題。

       精神障礙是一類嚴重威脅人民健康的疾病，精神衞生工作既包括防治各類精神疾病，也包括減少和預防各類不良心理及行為問題的發生。精神疾患已成為當前我國疾病分類中較為嚴重的一類疾病。按照國際上衡量健康狀況的傷殘調整生命年指標(DALYs)評價各類疾病的總全負擔，精神疾患在我國疾病總負擔的排名中居首位，已超過了心腦血管、呼吸系統及惡性腫瘤等疾患(WHO，1996年資料)。各類精神問題約佔疾病總負擔的1/5，即佔全部疾病和外傷所致殘疾及勞動力喪失的1/5。據1993年抽樣調查表明，國內各類精神病的總患病率由1982年的12.69‰上升至13.47‰(不含神經症)。這些精神疾病不僅嚴重影響了患者本人及其家屬的生活質量，損害了他們的身心健康，而且也會産生不良的社會影響。

       另外，隨着我國國民經濟的發展，社會經濟體制改革日益深入，社會競爭不斷加劇，勞動力的重新組合，人口和家庭結構的變化，原有社會支持網絡的削弱，導致了各種心理應激因素急劇增加，精神衞生問題日益突出。兒童的行為問題、大中學生的心理衞生問題、老年期精神障礙、酒精與麻醉藥品濫用以及自殺等問題明顯增多。根據預測，進入21世紀後我國各類精神衞生問題將更加突出。在2020年的疾病總負擔預測值中，精神衞生問題仍將排名第一。所以，積極預防不良心理和行為問題的發生，也是當前精神衞生工作應該立即採取的行動。

       目前，由於精神衞生知識尚不普及，宣傳力度不夠，大多數人對精神疾病認識不足，對患者缺乏應有的理解和同情，偏見與歧視現象較嚴重，致使一些精神疾病康復者不能順利回歸社會大家庭，産生了強烈“病恥感”。一些患者和家屬即便具有一定的精神衞生知識，認識到疾病的性質，多數人也寧可自己忍受痛苦而不願尋求精神科醫生的幫助，害怕因"精神病"而受歧視，結果延誤了治療，病情加重。

       由於眾所周知的外部原因和家庭結構的變化，加上原有社會支持網絡的削弱，使人們各種心理應激因素急劇增加，精神衞生問題日益突出。兒童的行為問題、大中學生的心理衞生問題、老年精神障礙等問題問題明顯增多。根據預測，進入21 世紀後，我國各類精神衞生問題將更加突出。精神疾患已經成為當前我國疾病分類中較為嚴重的一類疾病，按照國際上衡量健康狀況的傷殘調整生命年指標（DALYs）評價各類疾病的總體負擔，精神疾患在我國疾病總負擔的排名中居首位，已經超過心腦血管、呼吸系統及惡性腫瘤疾患，在2020年的疾病總負擔預測值中，精神衞生問題仍將排名第一。因此，積極預防不良心理和行為問題的發生是當前刻不容緩的行動。

       宣傳效果

       調查顯示我國普通人群精神衞生知曉率偏低 衞生部和中國疾病預防控制中心今天公佈的一項調查結果顯示，我國普通人群的精神衞生知曉率偏低。

       這項調查共在10個監測地區發放了4000份問卷，調查內容主要包括10個抑鬱症狀和9項關於精神衞生的基本知識和信息。調查顯示，63.3%的人把精神病和神經病混為一談；46.5%的不知道哪有精神衞生機構；認為人人都有可能産生心理障礙的人佔64.5%；而認識到緊張恐懼可能與心理問題有關，應推薦去看精神科醫生或心理醫生的人不足一半。調查中列舉了5種精神疾病，其中聽説過精神分裂症最多，佔被調查人群的80.8%，知道老年性癡呆的佔66.5%，知道抑鬱症的剛剛超過50%，而知道多動症和焦慮症的都只佔被調查人群的三分之一多一點。5種疾病名稱全部聽説過的人只有15.9%。

       專家指出，調查結果表明，導致我國精神疾病治療率低下的主要原因是人們的精神衞生知識匱乏，尤其是對與心理問題有關而且應該尋求心理幫助的常見問題缺乏了解。

       疾患統計

       據專家介紹，隨着社會競爭的加劇，輕度的精神疾病如抑鬱症、孤獨症、焦慮症等心理障礙病人像感冒一樣普遍。令專家異常擔憂的是，我國精神疾病患者已達1600萬人，接受治療的人數卻只佔全部病人的20%，八成病人缺乏治療。除了經濟原因外，很多精神病患者和家屬沒有認識到抑鬱症等精神疾病的害處，或者害怕受到世俗偏見的歧視，諱疾忌醫。專家特別提醒：精神疾病並不可怕。患上抑鬱症等精神疾病，要積極治療，切莫諱疾忌醫。不妨告訴自己：“我只是情緒感冒了，現在很痛苦，但只要治療一下就會好的。”

       對症治療

       抑鬱症是神經精神疾病中最常見的一種，國外抑鬱症的患病率最高的可以佔到普通人群的10%左右，並且女性的患病率高於男性。但同時，抑鬱症又是一種危害性相當大的慢性疾病，而且致殘率高。那麼，究竟什麼樣的人易患抑鬱症？又應該如何預防和祛除抑鬱呢？精神衞生專家指出，有效的緩解壓力是預防抑鬱症的最有效措施。

       抑鬱症的核心症狀包括情緒低落、持續性疲勞和內在動力缺乏、精力減退。抑鬱症患者通常會感到心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、生不如死等。統計顯示，在我國每年以自殺方式結束生命的20萬人中，有80%的自殺者患有抑鬱症。北京大學精神衞生研究所的專家今天就抑鬱症的誘病因素接受了我們的採訪。

       北京大學精神衞生研究所臨床心理科主任李冰：“一個是平常的壓力不能及時緩解，再有急性的應激事件，比如突然的親人失去，或者是一些災難性的事件都可能造成抑鬱。另外，抑鬱症在一些年齡段也容易發生。很多婦女在生完小孩以後特殊的代謝階段可能容易得，還有在更年期這個階段也容易發生抑鬱症。”

       專家論症

       如果不重視早期的抑鬱傾向並進行積極的干預，病人很可能會發展成為抑鬱症、精神分裂症等精神疾病。只有及時的緩解壓力，才能有效的避免抑鬱症的發生。

       北京大學精神衞生研究所臨床心理科主任李冰：“從心理健康角度來講，我們建議大家在遇到一些壓力的時候儘量能夠想辦法釋放自己的壓力，比如説找朋友聊天，實在覺得壓力大，不妨找心理醫生傾訴，做一些戶外運動或者是做些體育活動，我們建議，遇到壓力及時緩解，在壓力中更好的適應，這樣不容易患精神疾病。”

       平時比較容易煩躁不安的人，要提高自己應對突發事件的能力，提高心理承受能力，並進行適度的放鬆訓練，穩定自己的情緒。一旦出現心理不適症狀，應及時找心理醫生諮詢求治。