周延安

　　青藏鐵路公司西寧客運段拉薩四組列車員

　　上來首先就是自己要充分休息好，把高原上該注意的事項自己注意，多給旅客宣傳。就是説不要劇烈運動、多吃些水果，各方面給他們宣傳。進入高原之前不要大量的飲酒、抽煙。還有咱們的車是供氧車廂，不允許吸煙。要給他們多宣傳，少活動、不要吃的過飽、少吃多餐，這樣對高原反應可以減輕。

　　走完一趟肯定要松一口氣，一上車就要緊張起來，畢竟這麼多的旅客。一節硬座定員是98人，隨時要去注意旅客的身體狀況，有沒有什麼反應，隨時要看他們，經常要在車廂裏巡視。疲勞還是挺疲勞的，挺累的。因為你要不停地去觀察旅客，還要給他服務，介紹一下旅行的常識，車廂的衛生，都要隨時來幹。這幾個月其實覺得走這個車也挺好的，這些藏族旅客人都特別的淳樸。

責編：曉宇