民政局幹部簡和平人到中年，上有兩位年邁體弱的母親，下有兩個正值青春年華的女兒，妻子齊英也是位能幹的護士長。一天，簡和平母親張淑琴六十九歲生日，簡家所有成員來到父母家為母親祝壽。可是，席間張淑琴因為丈夫簡伯文的口無遮攔而氣的被魚刺卡住，一家人只得帶她去醫院檢查，張淑琴被查出了肺癌，簡家的平靜生活從此就被打亂了。

　　簡家為了張淑琴住院手術的事情忙的雞飛狗跳，好在張淑琴的手術順利完成。母親術後康復需要專業人員的照料，簡和平主動提出把母親接到自己家來同住以便照顧，而齊英從前和婆婆相處曾有齟齬，對丈夫的建議很不情願，再三找藉口推辭，夫妻倆為此發生爭執。最後還是齊英自知理虧，只得答應，張淑琴和簡伯文一同搬到兒子家生活。兩位老人的入住，給平靜的家帶來不少麻煩，兩個性格相異的女兒也因為要騰出房間而産生矛盾，這使得簡和平也煩躁不堪。母親的病痛、妻子的埋怨、女兒們的爭吵，工作上的乏味，仿佛都預示著簡和平的中年危機即將登場。

　　一日，親眼目睹了一個好友在車禍後彌留之際的慘狀，簡和平忽然醒悟，人到中年，身邊的許多人和事都在改變，但是他工作和生活卻沒有任何起色，平淡地連自己都嘗不出生活是什麼味道，好像舌頭失去味覺一般。這樣的狀況使得自己在家中變成了真空人一樣，妻子看不起他，女兒們無視與他，妹妹離婚也懶得通知他一聲，老父親更是認為這樣的兒子有失顏面……清醒地回顧了這些往事，簡和平不得不重新開始反省自己了。

　　大學的小女兒簡丹帶著男朋友江晨來到家中，江晨和他侃侃而談，讓他一下子仿佛看見了年輕時候的自己。之後，他陷入了一個長久的思考。又一次工作的關係，巧遇了妹妹簡和華的好友、自由撰稿人蘇真，與她的交談中簡和平透露了心中的不安和小小的情緒波動，蘇真一下子就看穿了他的心思並給了他幾句受啟發的話，使得他茅塞頓開。之後，他無論在單位和在家中，他都比以前忙碌的多。

　　終於，他召開家庭會議，面對莫名其妙的一家人，他嚴肅地公佈了一份詳細的“中年計劃”：1，努力工作，爭取由正科變副處，再上一級臺階；2，開源節流，積極調配，爭取五年內將家中住房換大換新；3，改變不良生活習慣，早睡早起；4，鍛鍊身體，每日晨跑，每週內至少三次健身，爭取找回年輕時的六塊腹肌；5，戒煙戒酒；6，恢複寫日記的習慣，哪怕是流水帳也得記；7，學習電腦，學會五筆字形輸入法；8，撿起扔下多年的樂器，豐富業餘文化生活；9，堅持練筆，積極投稿，爭取每月有稿件見報；10……

　　這個實在“荒誕不堪的中年計劃”引來了一家人的嘲笑，這樣的反應讓簡和平非常的灰心和無助，但是，母親張淑琴和大女兒簡潔卻給予了他支持，多少給他些許安慰。事後，簡潔還幫他把“計劃”放大後張貼在客廳裏以示支持，而且小女兒簡丹的男友江晨在來家裏拜訪時，得知這一消息後也答應幫助簡和遠完成其中的幾項計劃，並大膽放言簡和平一定會成功，對這個看似玩世不恭的小夥子的話，簡和平也將信將疑，但是又不甘心。之後就在一次和蘇真的聊天中透露了這件事情，蘇真卻認真地告訴他，沒有任何事情是不可能實現的，也許這個計劃就會向江晨預計的那樣有個不錯的結果。

　　於是，簡和平終於鼓起勇氣開始向這個理想計劃邁進。但是，計劃的實施從一開始就並沒有想像中的那麼容易，單位中的同事好友都不願意給予幫助，家裏成員也因為父親的工作影響了他們的正常生活，而鬧的簡和平整日不得安寧，兩位老人總是磕磕絆絆，嚴重干擾了簡和平實施計劃的進展……而此時妻子的平靜，反而讓他誤解為對自己的不解，使得他對中年的婚姻生活有些失望。

　　就在簡和平對自己這一好不容易下定決心的“中年計劃”有些後退迷茫的時候，出版社的蘇真告訴簡和遠，他的一些隨筆稿件有出版的可能性，並約他繼續為出版社多寫一些東西，以集成冊出書??這無疑給簡和平以莫大的安慰和信心。在和蘇真的幾次碰面談稿件的過程中，他更是感覺到了自己已經消失很久的激情和勇氣。在蘇真的不斷鼓勵和幫助下，他鍛鍊身體的計劃一直沒有停下，手風琴也拉的向當年一樣美妙了，只是工作上仍然沒有升遷的希望，家裏的經濟也沒有因此而産生重大變化，這些更讓妻子感到不滿和煩心，一家人也由此判斷出他的“中年計劃”根本沒有任何意義。

　　簡和平沒有顧及那麼多，獨自沉靜在充實的生活中，但是，本來支持他的大女兒簡潔無意中發現了他和蘇真的來往，之後，母親張淑琴和妹妹簡和華也相繼對他産生了猜疑，這種情形連從來不懷疑丈夫的齊英也不得不警惕起來，本對簡和平已經漠視的一家人，一下子都把目光對準的他。簡和平成為了家裏的監視對象，這樣的日子讓他一天也過不下去，甚至嚴重的傷害了他的自尊心。他唯一可以傾訴的對象就只有蘇真，而這個時候蘇真給予的理解和支持，更讓簡和遠隱隱感覺到自己已經對蘇真産生了感情甚至是依賴，最後，忍受不了這番折磨的簡和遠終於向齊英把“中年計劃”上多加了一項內容??離婚！

　　這個驚人的決定出自忠厚老實的簡和平之口，更讓一家人不敢相信，已經離婚的妹妹、臥床不起的老母親都紛紛出馬……

　　一個男人在不惑之年，面對這些不得不去解決的問題和他決心不放棄的“中年計劃”，簡和平將如何應對？

　　一份近乎完美的“中年計劃”到底能否實現……

責編：淩微