作者：直水年華
瘦身，是女人一生的事業。為了美麗，更是為了健康。女人在不同的年齡階段，身體狀況不同，體型特徵不同，自然，瘦身方法也不盡相同，應該注意的事項也不同。在這裡，我們把女人的瘦身經歷分為五個階段，並在每個年齡階段樹立各自的瘦身榜樣。
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16歲-20歲 清純丁香
青春期少女身體已基本定型，體重明顯增加。身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。
出道後的張柏芝，最胖時有120多斤，而她最愛吃甜食，特別是雪糕，且無飯不歡。在星運愈來愈好的情形下，張柏芝開始懸崖勒馬，戒肉食菜的方法，再加上跑步、跳舞、游泳等劇烈運動開始瘦身，結果從肥妹變成100斤不到的骨感靚女。
適合的健身方法：少女形體鍛鍊主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的鍛鍊。身體剛剛發育成型，微微起伏的適到好處的線條，是最珍貴的一種美麗。這時，根據身體情況和經濟條件，可以多參加一些省錢的運動，如舞蹈、慢跑、游泳等。其中，舞蹈既能讓女孩産生興趣，又增加身體的協調性，對結實身體線條也大有幫助，可以多多考慮這種瘦身方法。