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CCTV節目官網-CCTV-10 科技之光(停播)
來源：央視網2010年05月06日 17:10
來源：央視網
更新時間：2010年05月06日 17:10
視頻簡介：五禽戲分別是虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲和鳥戲，每種動作都是模倣了相應的動物動作。它是一種"外動內靜"、"動中求靜"、"動靜兼備"、有剛有柔、剛柔並濟、練內練外、內外兼練的倣生功法。五禽戲鍛鍊要做到：全身放鬆，意守丹田，呼吸均勻，形神合一。常練五禽之戲，可活動腰肢關節，壯腰健腎，疏肝健脾，補益心肺，從而達到祛病延年的目的。（科技之光 2010年 第126期）
