正午陽光強烈 皮膚曬傷咋辦

最近兩天，氣溫升至30℃以上，陽光強烈。一些人到戶外遊玩後，皮膚出現了紅腫、疼痛等症狀。市中醫藥研究院附屬醫院皮膚科副主任醫師吳玲玲提示，這是皮膚曬傷的表現，預防和處理皮膚曬傷都有講究。

　　提前做好防曬

　　陽光強烈時，如果沒有做好防曬，長時間在戶外容易曬傷皮膚。表現為，日曬後3至6個小時皮膚上的損害，尤其是長時間暴露在日光下，皮膚會出現潮紅、腫脹，有明顯灼痛感，可有全身不適。嚴重者可起水皰，形成日光性皮炎，一般情況下兩三天后脫皮即愈。

　　曬後注意修復

　　針對已經曬傷的皮膚，輕者可將涼的濕毛巾敷在皮膚發紅部位，待皮膚恢復正常後，再塗抹乳液狀護膚品滋潤肌膚，防止皮膚發幹；也可用爐甘石洗劑外搽，可起到保護皮膚、收斂、消炎的作用，但不可以用過熱或溫度過低的毛巾刺激皮膚。一些人在曬傷後塗抹燙傷類藥物，這種做法是錯誤的，不但起不到治療作用，還有可能導致皮膚過敏，併為醫生清理曬傷部位增加困難。

　　曬傷及時就醫

　　出現大水皰、疼痛劇烈或出現全身症狀者，建議及時就醫。切不可自行挑破水皰，以防繼發感染。一些簡單的預防措施，就可避免嚴重日曬傷。晴天10時至15時之間是日照強度最大、紫外線最強的時間段，要儘量少讓自己暴露在烈日下，特別是對日光敏感的人在該時段應避免外出。其次，可以用薄長袖外套、陽傘、草帽及太陽眼鏡等進行物理防曬；選擇合適的廣譜防曬霜，塗抹足夠量，特別是在海邊、露天游泳等長時間暴露于陽光下，且流汗、觸水的情況，應選擇防水型防曬霜，同時SPF指數在30至50之間，PA+++或以上，並2個小時補涂一次。

　　如果已經在外邊曬了一天，不要用熱水洗臉洗澡，否則會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。可以用涼水清洗，令毛孔收縮，讓肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的目的。