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陳盆濱做客央視網談如何正確跑步

陳盆濱説，很多人喜歡在早晨四五點鐘出去鍛鍊身體，但其實最好的健身時間是下午3點至5點，或者晚飯後一個半小時。經過太陽一天的照射，晚上空氣中的細菌都被殺死，這個時間健身是比較合適的。

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