轉眼間，20天的集訓生活暫告一段落。作為籃球職業化以來第一位入選國家集訓隊的天津球員，張智涵此番國家隊之行算是“痛並快樂”著。由於天津男籃將於14日啟程前往美國拉練，因此張智涵需要提前結束國家隊的集訓。回顧這段時間的集訓生活，張智涵坦言“累到無法形容”。

      張智涵把國家隊的日子劃分為三個階段：“第一個階段 痛苦 ，第二階段調整，第三個階段適應。”説起這三個階段，張智涵略帶一絲成就感：“第一個階段，每天訓練之後，我真的就想躺在場地裏不走了。從籃球館走到賓館，我覺得都是一種煎熬。每天的訓練雖然只是一天兩練，但每次三個小時的高強度訓練是一分鐘都不會浪費。”但真正讓張智涵“痛苦”的不是每天下午三個小時的體能訓練，而是好強的心態：“剛到國家隊報到的那個星期，自己的身體狀況並不是很好，但在國家隊，你説自己還在恢復，不是最佳狀態，好像是在給自己找理由開脫。所以，我壓根就沒有和教練提什麼休息的事，就是咬牙堅持吧。雖然是第一次參加國家隊集訓，但我也不想任何人覺得我不行。”張智涵不僅第一個星期沒有請假，直到他離開集訓隊的最後一天，他也沒有向教練組請過假。

      對張智涵來説，這次集訓除了“痛苦”地適應之外，還有很多值得學習的東西。“坦白講，雖然適應的過程有些吃力，但這段日子的訓練卻很系統，讓我彌補了以前自身的不足，比如腳下移動的速率、比如傳球和投籃的技術。”良性的競爭、科學的訓練，張智涵的“國家隊初體驗”讓他看到了希望，也找到了自信。

      結束了國家隊集訓後，張智涵沒有時間調整，他需要馬不停蹄地回到俱樂部隨隊訓練，為即將開始的海外拉練進行準備：“國家隊的訓練強度還是很大的，身體雖不處於疲勞期，但並不是最佳狀態。由於球隊目前的傷病比較嚴重，孟祥龍掌骨骨折、黃澤嘴唇縫針、孟祥宇剛到球隊還在適應，能夠參加熱身賽的鋒線隊員不多，就我和楠哥（張楠）能夠打滿。這樣一來，我也沒時間調整了，儘快和大家一起訓練找找感覺。”