在被解除停訓之後，孫楊昨天在國家隊進行了陸上訓練，晚上還下水訓練了一會，由於目前剛做完手術不久，孫楊暫時還以恢復體能為主。
孫楊2月底就回到北京，並且已經在國家隊試訓了3個禮拜。昨天下午，孫楊開始正式回歸後的首次訓練，主要是器械訓練，由於太久沒有恢復訓練和比賽強度，孫楊的體能還有些問題，2個小時的訓練讓他大汗淋漓，不停地喘著粗氣。由於孫楊剛剛進行甲溝炎手術，他的水上訓練內容不多，只在晚上稍微訓練了一會。國家隊領隊徐琦表示，現在孫楊的訓練態度很積極，“今年的主要賽事是亞運會，這要看他的訓練情況和選拔賽狀況來定，希望孫楊能堅持自己的理想，完成好備戰工作，我們最主要的目標還是2年後的裏約奧運會。”
據浙江體育技術學院副院長張亞東介紹，孫楊現在可以參加一些公益活動，但是依然不能參加商業活動，目前只對他解除了停訓和扣發津貼，停賽和停止商業活動的處罰依然存在。孫楊體重比起倫敦奧運多了十多斤，現在他要努力減肥。孫楊表示，“我的腳現在還發不上力，正在慢慢恢復。5月的冠軍賽，我會先努力比好，現在還不太擔心亞運會的問題，畢竟時間還遠。”教練朱志根則表示，對於中長距離選手，幾個月沒有系統訓練，恢復起來需要不小的努力。
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