從小接受魔鬼體能訓練 張繼科被罰出驚人體能

  1988年2月16日出生的張繼科從小就接受了魔鬼訓練營般的體能訓練。從小時候開始，家裏20平米的小院就成了張繼科訓練體能的地方。每天要進行蛙跳、單腿跳、交叉步、並步、跨跳等等一套訓練。此外張繼科7歲開始張銘傳就帶著他去海裏游泳，鍛鍊身體協調性。對於一名乒乓球運動員來説，腿部力量是顯得格外重要。張繼科曾開玩笑的表示：“我爸的大腿比我的還粗。”可以説之所以有今天的成績，單就從身體素質方面來看，張繼科從小打下了一個良好的基礎。眾所週知，體能儲備是能夠成為一名優秀運動員的必要條件，顯然這方面對於張繼科來説是小菜一碟。

   從小張繼科就培養了鋼鐵般的意志，或許是從小的魔鬼體能訓練造就了他的韌勁。讓父母欣慰的是，張繼科在一點點地進步著。終於，2002年世界青年錦標賽男子單打冠軍使得張繼科敲開了人才濟濟的中國乒乓球國家隊大門，今年張繼科獲得了世界盃的亞軍頭銜，或許距離他的第一個真正的世界大賽單打冠軍為時不遠了。

   父親全方面記錄張繼科成長路

   從張繼科打球那天起，只要是重要的比賽，父親都會陪在兒子身邊，比賽之前父子二人都要打電話交流一下。父親為兒子成長的每一步都做了詳細的記錄，從他出生時幾斤幾兩重，加營養時吃的什麼菜，到打球的技戰術、心理調整……現在已有二十四、五萬字。父親期待著有一天，兒子成為世界冠軍時，能將這些文字發表出來。

   可以説張繼科的成長過程中離不開父親的精心雕琢。除了精心記錄兒子的點點滴滴外，父親還千方百計地做著兒子的思想工作。張繼科的性格特點是內向，不愛説話。但這種內向不是壓抑，更不是自閉。不過他很難把自己的內心感受向其他人傾訴。父親每次和他聊球，張繼科都有點不情願，因為他整天面對球，面對壓力，所以在之後一段時間，父親很少和他談球了，“我也從來不主動給他打電話，如果有比賽我就給他發一條信息，説説你應該注意什麼，哪方面調動要快一下，哪些落點要注意一下，碰到困難怎麼去儘快扭轉局面，我一般跟他講這個，從來不跟他講技術，因為講技術我現在不一定能講過他。”

   曾經的國乒問題少年

   張繼科長了一張年少得志的面龐，事實上，他在乒乓球的道路上也一直是同輩人中的佼佼者。作為國內同年齡組的常勝將軍，張繼科很小就進入國家隊作為重點對象進行培養。由於後來發生了一件他非常後悔的一件事，他被國家隊退回了山東省隊，天才運動員似乎就要殞落。如果當初父親在他人生十字路口稍微動搖一下，如果在人往低處走時自暴自棄，如果在受到處罰時放任自流，如果這三個假設有一個成立，那我們就看不到2011年在鹿特丹舍我其誰的霸氣少年。

   有意思的是，張繼科的父親當年是希望兒子成為足球明星，巴西有一個明星叫濟科，這也是張繼科名字的由來。還好“意外”出現了，中國男足在1994年世界盃預選賽居然輸給了也門，張繼科的父親後來回憶道：“看完比賽後，我就知道中國足球不可能有什麼質的突破，於是讓孩子打乒乓球，我也能帶帶他。”就這樣，當時更喜歡足球的張繼科選擇了乒乓球，遺傳天賦，父親的指點，加上自身的不懈努力，張繼科在2003年1月進入國家一隊，04年獲得亞青賽團體冠軍，這時他只有16歲，是國家隊重點培養的隊員，不過就在其職業生涯向上走的時候，他一個跟頭跌回到夢的原點。

  04年因為違反隊規，張繼科被退回山東省隊，但無論是國乒還是張繼科本人都閉口不談究竟違反了什麼隊規。當然，如今張繼科站在世乒賽最高點時，當初為何離開國家隊如今已經變得不重要。但不得不提的是，正所謂禍兮福所倚，福兮禍所伏，雖然被退回省隊對於一位16歲的少年是不小的打擊，可張繼科沒有就此沉淪，在省隊他一天上三節課，晚上當別人休息時還繼續訓練，當後來走出低谷在國家隊佔據一席之地時，張繼科也認為挫折也是一筆財富：“那一段確實非常累，但我想只有這樣才有機會重返國家隊。”

   天道酬勤重返國家隊

   經過兩年在省隊的磨練和沉澱，張繼科終於又回到了國家隊，他的世界冠軍的夢想再度點燃。2008年全國錦標賽，年僅20歲的張繼科連克國乒三大主力王勵勤、馬琳和王皓奪得了自己第一個全國單打冠軍。出色的表現馬上引起了國家隊教練和輿論的重視，他迅速就成為國家隊的重點培養對象。

   09年“直通橫濱”隊內選拔賽，在主管教練鐘勇要求暫停時，張繼科不肯走下賽場。這讓劉國梁怒火中燒，當著媒體的面批評了張繼科。而由於這次叛逆行為，張繼科失去了參加西亞兩站公開賽的機會，世乒賽也沒有得到單打機會。如果張繼科拿個性當無知，那他必然泯然眾人，更不會有鹿特丹奪冠、倫敦稱王的美妙瞬間，如今回過頭來看國家隊對張繼科並非一棍子打死，張繼科也沒有辜負國家隊的良苦用心。

   從09年下半年開始他重新出發，在團體世界盃比賽中作為主力隊員和隊友奪得了冠軍，在決賽中他戰勝了韓國老將吳尚垠為中國隊拿下了關鍵的一分，接下來在亞錦賽團體決賽中連勝日本新秀水谷隼和松平健太，為中國隊奪得冠軍立下了頭功。那年的莫斯科世乒賽團體賽，張繼科在決賽中戰勝了德國選手蘇斯，為中國隊拿下了關鍵的一分，這一次關鍵性的勝利也鞏固了他在隊內的主力的位置。這一系列比賽中由於他取得了出色的成績，證明了自己，從此在高手入林的男乒站穩腳跟，既然通往天堂的雲梯有了，接下來就看張繼科能否把握住機會了。

  連勝世界排名第一的王皓、擊敗世界排名第二的國乒最大對手波爾，戰勝三屆世乒賽單打冠軍王勵勤，張繼科連續拿下名至初歸的一系列冠軍。自苦英雄出少年，張繼科歷經艱難困苦維于站在了世界乒壇之巔，就如劉國梁主教練説的那樣：這僅僅是他的開始，藏獒不羈的個性往往在逆境中體現得更加淋漓盡致，即便強手如林，我自巋然亮劍，現在，中國乒乓球從此進入張繼科時代。