北京時間2月3日上午，北京國安隊一行在俱樂部準時集合，前往上海進行賽季開始前的最後一階段備戰。經過幾個小時的旅途，禦林軍順利抵滬。到達目的地的國安將士們並沒有休息，而是馬不停蹄的開始了在上海的首堂訓練課，不巧的是國安隊剛一到上海就正好趕上了這裡的降溫。

[高清組圖]北京國安春節後集結 兵發上海備戰新季

　　下午三點半，世紀公園球場寒風凜冽，南方本就濕冷的氣候再配合上寒風給國安隊帶來了不小的麻煩。“也是聽説了今天要降溫，但是沒有想到到了這邊會這麼冷，不過場地肯定是要比北京的條件要好一些，但是天氣問題確實也要克服。”徐雲龍表示。

　　1月29日從迪拜回到北京之後，春節放假期間不少隊員都遭遇到了流感的侵襲。其中，以楊智、邵佳一已經侯森較為嚴重，他們直接缺席了今天下午的首堂訓練課。而外援烏塔卡同樣患上了流感，病情稍重的尼日利亞人乾脆沒有隨球隊一起第一時間來到上海，而是仍在北京休養。

　　對此，徐雲龍介紹道：“確實北京最近的流感比較厲害，大家剛從迪拜回來身體比較疲勞，再加上有一些時差，然後免疫力不是很強，但是我覺得可能過幾天稍微調整一下就好了，就能夠投入到訓練當中。”

　　儘管天氣不給力，流感又在侵襲球隊，但中方教練組絲毫沒有在訓練中手下留情。上海冬訓的首堂訓練課，一上來就沒有什麼調整安排。計時變速跑就給隊員們上了大量。好在春節前教練組已經給隊員們打好了上海冬訓的預防針：“放假之前隊裏也是説了，説這次放假大家也應該注意飲食，注意自己的休息。因為可能回來之後不會有一個調整的過程就要直接進入到訓練的節奏，就會有一定的量。今天上來可能就是按照原先的計劃一步一步走了吧。”徐雲龍表示。

　　本期上海冬訓，國安隊將會為亞冠資格賽做最後的準備，球隊一直到12日才會返回北京，期間將會與申花和申鑫進行兩場熱身比賽。