跳臺滑雪

     跳臺滑雪是滑雪運動項目之一。利用自然山形建成的跳臺進行。腳著專用滑雪板，不借助任何外力，從起滑臺起滑，在助滑道上獲得高速度，于台端飛出後，身體前傾與滑雪板成銳角，沿拋物線在空中飛行，在著陸坡著陸後，繼續滑行至停止區停止。

    跳臺滑雪是冬季奧運會的比賽項目之一，根據國際滑雪聯合會規定，在冬季奧運會及世界滑雪錦標賽的跳雪比賽中，設有70米級和90米級臺的兩個跳雪項目。在1964年以前的8屆冬季奧運會中，由於跳臺規格不統一，只能以主辦國的跳臺為標準進行比賽。從1964年第九屆冬季奧運會開始才統一跳臺級別，才分別規定為上述的70米和90米兩種。這並不單指跳臺高度，還包括跳臺助滑道的坡度即35-40度，以及長度80-100米。

 跳臺滑雪比賽場地

     冬奧會的滑臺滑雪比賽設90米、120米和團體三項。按兩次飛躍距離分和飛躍姿勢分計算成績。
   
     飛躍距離分因距離不同而不同。飛躍姿勢裁判共5名，每人打分佔20分。去掉一個最高分和一個最低分，滿分為60分。團體賽由4人組成，按120米跳臺的合計得分計算。
  
      利用自然山形特別建造的跳臺(70米或90米)所進行的一種滑雪運動。滑雪者著用長2.30～2.70米、寬11.5 厘米、板底有3～5個方向槽的專用跳臺滑雪板，不帶雪杖，不借任何外力，從起滑臺起滑，在助滑路上取得較高速度後，在台端引伸跳躍，身體和雪板保持銳角狀態在空中飛行，在著陸坡著陸後，繼續滑行至停止區停止。

     這項運動起源於挪威。1879年，在挪威奧斯陸舉行了第 1次正式跳臺滑雪比賽。比賽按飛躍者從台端起跳至著陸坡止的飛躍距離， 並根據助滑路、 起跳、空中、著陸、停止等幾個動作的姿勢進行評分；距離和姿勢按評分表換算得分，計算名次。正式比賽以兩次跳躍綜合計分排列名次。跳躍距離按“2舍3入”方法進行計算:如距離是60.2米,則舍 0.2為60米；如為60.3米，則將0.3 進為0.5，得60.5米；如為60.7米時，則舍0.2，為60.5米；如為60.8米，則進為61米，其餘以此類推。姿勢評分是從規定的最高分20分中，扣除跳躍、著陸、空中等出現錯誤的失分，其標準是成功的跳躍在20～ 6分之間評分，跌倒的在12～ 0分之間評分。

      為了能達到更大的跳躍距離和能使動作做得利落大方，現代世界跳臺滑雪技術要求跳躍者身體前傾，與滑雪板儘量平行,以便能更好地運用飛行中的空氣升力,減少空氣阻力。 此外， 兩手不做多餘的前擺和後振動作，兩手和臂通常緊貼在身體兩側，使身體沿自然拋物線滑翔，在著陸時很自然地能與地面坡度圓滑相接。這項運動極為壯觀，對培養勇敢、果斷、沉著、機智等意志品質，甚有價值。

      跳臺滑雪比賽中的跳臺由助滑坡、著陸坡、停止區組成。比賽時每個國家單項限報4人，團體限報一個隊4名運動員。比設有90米級(原為70米級)、120米級(原為90米級)和團體3個男子項目。

      滑雪者兩腳各綁一塊專用的雪板，板長2.30－2.70米，寬11.5厘米，板底有3－5條方向槽。比賽時運動員不用雪杖，不借助任何外力，以自身體重從起滑臺起滑，經助滑道獲得110公里/小時的高速度，于台端飛後，身體前傾和滑雪板成銳角，兩臂緊貼體側，沿自然拋物線在空中滑翔，在著陸坡著陸後繼續自然滑行到停止區，然後根椐從台端到著陸坡的飛行距離和動作姿式評分。

      跳臺滑雪有5名裁判員。裁判員根據比賽選手兩次(飛行)姿態判分，姿態得分與距離得分相加，距離分以飛行的米數來行算。飛躍姿勢裁判共5名，每人打分佔20分。去掉一個最高分和一個最低分，滿分為60分。

      距離計算採取“2舍3入法”，如60.20米作60米；60.30米則作60.50米；60.70米作60.50米，60.80米則進為61米。姿式的最高分為20分，在評姿式分時，跳躍得分佔重要比例，成功的可得6－20分，失敗則得0－12分。跳臺滑雪的技術動作包括四部分分別是助滑、起跳、空中飛行和著陸。