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中國國家隊在韓國當地時間中午12點半抵達韓國仁川機場，下午9點隨即趕赴首爾世界盃足球場進行了官方適應場地訓練。傅博訓練非常直接，先是5打5的對抗 賽，然後就是11VS11的全場演練。國腳們在訓練中拼勁十足，人仰馬翻的場面經常出現，而對陣日本的首發陣容也基本浮現。
國足在首爾世界盃體育場的適應場地時間只有1小時，所以傅博帶隊簡單熱身之後，迅速進入到分組對抗當中。首先是5打5的小範圍對抗賽，球員的興奮度十足，你 來我往的頻繁進球，而且對於每一個球也必爭，好幾次因為爭搶皮球出現人仰馬翻的場面。大概20分組的5人對抗賽後，球隊進入到11打11的演練。
張琳芃、杜威、李學鵬、榮昊；崔鵬、楊昊；曲波、王永珀、于大寶；前鋒為郜林。這套穿黃色背心的一組被認為是東亞杯的首發陣容，但傅博在對抗賽進行了大概5 分鐘之後，又讓鄭智與崔鵬對換，鄭智與楊昊搭配後腰，以這樣的陣容一直到訓練結束。郜林的一次低射為主力一方取得了進球。11VS11的比賽球員同樣非常 投入，榮昊一次在邊路拿球對方好幾名球員馬上上前夾擊，球員的拼勁十足。
如無意外，黃色背心一組將會成為國足東亞杯的首發陣容，北京時間7月21日20點國足將首戰日本隊。日本隊本次東亞杯並沒有召入任何海外球員，都是以國內的 本土球員為主，而且更多的是比較年輕的球員。中國足協技術顧問，香港足球教練郭家明這次也隨隊出征來到韓國，他認為以目前這支中國隊的實力，只要他們認真 比賽，相信面對日韓澳都是以國內球員組成的球隊，實力方面並沒有太大差距。郭家明認為目前對於中國隊而言最大的問題就是前鋒很難進球，但這也是中超幾乎都 是外援佔據前鋒位置所導致的。
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