昨晚剛剛回滬，今天上午，劉翔又一次站在了熟悉的莘莊基地的訓練場上。用訓練保持狀態，這是孫海平和劉翔已經習慣了的方式。從身體力量訓練改為專項技術訓練，教練孫海平透露，12月中旬，將讓劉翔開始嘗試穿釘鞋訓練。而美國特訓歸來，劉翔招牌的陽光笑容愈發燦爛，自信是他們此行最大的收穫。

    師傅孫海平口中“再也傷不起”的劉翔，這次赴美，一大目的是為了復查腳上的傷。經過美國專家仔細查看，劉翔曾受傷的跟腱恢復得很好，承受負荷能力提高，可以應付接下來的訓練強度。醫生甚至拿劉翔的復查報告和孫海平開起了玩笑，“今後訓練中，如果劉翔再説腳有反應，教練你可以不用理會他，可以繼續訓練。”

    玩笑歸玩笑，後顧之憂基本解除，放下心來的劉翔坦言，自己已經找回昔日渴望比賽、渴望勝利的感覺。

    前有田管中心發出“向劉翔同志學習”的號召，後有國家田徑隊確立了以劉翔為領軍人的倫敦奧運方針，很多人都覺得，劉翔的壓力似乎已經漸漸接近北京奧運會前。

    而這一次面對壓力，劉翔顯然已“HOLD”住。將倫敦奧運戲稱為“一場大家比較關心的運動會”，玩笑之中，他早已學會給自己減壓。孫海平坦言，經歷過風風雨雨，師徒倆早已經能將壓力轉化為信心，“一切盡力就好。”這樣的劉翔“挺好的”。

    自信，更需要來自大賽歷練。明年3月，劉翔將迎來倫敦奧運前最重要的一次考驗，在土耳其舉行的室內田徑世錦賽。“室內世錦賽的冠軍不是沒拿過，這一次，主要是去會會對手。”對於成績，劉翔給出了底線“跑進7秒50吧。”而教練孫海平的要求，則更高，“起碼得到7秒45！”其實，室內賽跑出怎樣的成績並不重要，訓練中，劉翔早已能跑出比這更好的成績。主要是通過大賽熟能生巧，提升前五欄的速度。

    明年，等待劉翔的是一系列大賽的考驗。通過冬訓收穫自信，為參賽作好心理準備，這才是最重要的。(本報記者 厲苒苒)
　　
    劉翔明年參賽計劃（初定）

    室內賽（60米欄）

    ■2月23日 國際田聯室內特許賽斯德哥爾摩

    ■2月26日 弗蘭德室內特許賽比利時根特（待定）

    ■3月9日 國際田聯室內世錦賽伊斯坦布爾

    室外賽（110米欄）

    ■5月6日 國際田聯黃金大獎賽日本川崎（待定）

    ■5月19日 上海黃金賽（鑽石聯賽）中國上海

    ■6月2日 普利方丹大獎賽（鑽石聯賽）美國尤金

    ■6月9日 鑽石聯賽美國紐約

    ■7月7日 世界田徑挑戰賽馬德里（待定）

    ■7月21日 鑽石聯賽摩納哥

    ■7月27日——8月12日 倫敦奧運會

    具體賽程

    8月7日（當地時間上午10：10，北京時間17：10）110米欄預賽

    8月8日（當地時間晚上19：15，北京時間次日淩晨2：15）110米欄半決賽

    8月8日（當地時間晚上21：15，北京時間次日淩晨4：15）110米欄決賽