美軍推廣日本武士精神訓練法 可幫士兵應對壓力

　　環球時報特約記者王凱報道 據美國《時代》雜誌9月6日報道，在美國最大軍事基地北卡羅來納州布拉格堡，7名士兵圍坐成半圓形，在暗淡燈光下閉著眼睛，兩個手指輕輕按在肚臍部位的“核心”。

　　在電子音樂的旋律中，士兵們逐漸進入沉思中。作為“勇士精神訓練”項目的關鍵部分，這種冥想訓練法正在美國多數軍事基地推廣，五角大樓希望士兵們能夠憑此應付國內外戰爭的壓力。

　　這是美國國防部第一次對士兵開展大規模精神訓練項目，此前已經有數千名士兵志願參加了所謂的“勇士精神訓練”項目。這個計劃是薩拉-恩斯特和兩個朋友想出的，她們都是加州教授冥想和負責精神訓練的專家。從2005年開始，恩斯特就開始研究精神訓練的原理，並且利用冥想幫助治療以及預防“創傷後應激障礙症”。

　　恩斯特的方法源於古代日本封建武士的自我精神訓練方法，“勇士精神訓練”利用日本神話中的武士、劍客形象，在精神層面磨練戰士們的戰鬥技巧。他們相信：堅忍的意志加上鋒利的劍法等於可怕的戰士。美軍對武士形象精挑細選，膽小怯弱形象都被濾掉。恩斯特説，冥想和精神訓練有很多好處，儘管利用平民方法可以讓人産生幸福和平的印象，但年輕士兵通常對此不感興趣，他們最想要的就是如何成為最好的戰士。

　　得益於這種精神訓練，很多美軍士兵的射擊更加精確，對抗戰鬥壓力的能力更強，適應國內生活的速度更快。70%的受訓者稱，他們能夠更好地應付壓力，65%的士兵稱自我控制和調節能力得到增強。

　　西點軍校加強學生學習能力中心已經開設哲學心理學，教授士兵如何建立自信、實現預定目標以及引導敵人。該中心心理學家洛倫-帕內塔説：“以前軍隊總是認為，我們越努力訓練士兵，他們就會變得越堅韌。但是現在發現，好的精神訓練同樣重要。”現在，美國11個軍事基地已經開設“勇士精神訓練”計劃，比如加州海軍兩棲基地中，士兵們正訓練5天半不睡覺，以訓練身體和精神忍耐力。

責編：彭偉