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決定芭蕾舞者未來的最高盛事——美國青年芭蕾大賽YAGP(Youth America Grand Prix),每年有超過5,000名9到19歲、從世界各地聚集而來的優秀舞者參與,最終只有300名能擠進紐約決賽,角逐全額獎學金和工作合約。而比賽過程中,參賽者僅有5分鐘能證明自己,只要有毫秒閃失,前途便岌岌可危!
該片記錄五個小芭蕾舞者角逐競賽的心血歷程,包括4歲便開始習舞的11歲男孩艾倫;天資過人的17歲金髮女孩瑞貝卡;從哥倫比亞遠征紐約的16歲拉丁男孩瓊·塞巴斯蒂安;12歲的英日混血女孩米可;被領養到美國的西非內戰遺孤14歲的米凱拉。如天使般飛揚的他們,卸下舞衣舞鞋後,全身都是傷。究竟是怎樣的力量讓他們願意承受苦痛、追求極致完美?該片將揭露這幾位主角的舞動人生,一窺成就頂尖舞者的血淚之路,目睹決定芭蕾舞者未來的關鍵時刻!