改變手腳冰冷的方法有很多，可以採用藥療和食療的方法來預防和治療。中藥中有許多可以改善及預防手腳冰冷的藥物，如人參、當歸、黨參、鹿茸、菟絲子、巴戟天等等。
自古以來，冬季養生就受到人們的重視。中醫古書《黃帝內經》上説：“冬三月早臥晚起，必待日光，此冬氣之應，養藏之道也。”冬季適當早睡晚起，可使人們在第二天精力充沛地去工作和學習。
養生應講究進補均衡，冬季除了進食熱食或性熱的食物外，適當吃些性冷食物和涼菜，不但對身體無害，反而有益。
隨著寒冬來臨，人們越來越多地使用空調、烤火爐、取暖器、電熱毯等。專家提醒，冬季取暖切忌過度，抵禦寒冷的最好辦法就是“以動制凍”。
保暖內衣有的採用複合夾層材料製成，在兩層普通棉織物中夾一層蓬鬆化學纖維或超薄薄膜，通過阻擋皮膚與外界進行熱量交換，起到保暖效果。這種內衣透氣性差，出汗後，汗液中的尿素、鹽類等會附著在體表，不及時清除會引起皮膚瘙癢。
隨著氣溫驟降,著涼感冒等疾病不僅威脅著人的健康,寒意也讓人們感受到無奈,如何度過嚴冬,或許本專題將給您小小的啟示。
養生首先要順四時，就是要順應春夏秋冬四季的變化，最早在我國古代《黃帝內經》中就有類似的記載，中醫認為要研究四季與養生的關係，必須先要了解人生存的環境。
冬天已到，在寒冷的季節裏人們最嚮往的就是溫暖滋潤的感覺，今天要向大家介紹的就是最能帶來溫暖和能量的健康美味佳肴。冬季最初的特點是寒冷，尤其北方，按照中醫的基本理論寒者熱之，冬天氣侯寒冷，這時為了禦寒，為了飽暖，我們用燉煮辦法得到補充。
乾隆帝很注意進補，但適時適當而不亂補，由於乾隆養生有法，因此他一生身體健壯，年僅90還神智清醒活動自如，乾隆皇帝為什麼能獨享高齡，他是如何進補的，他的養生秘方又有什麼特別之處？
膏方又稱膏滋，由湯劑凝縮演變發展而來，起源於皇帝內經，最早記錄于東漢末年，至明清時期，膏方的發展進入成熟階段，無論大小醫術均有記載。如今膏方揭開神秘面紗，走入平常百姓家，成了民間滋補調理的一劑良藥，並吸引越來越多的人開始關注膏方，膏方到底是什麼，為什麼人們熱中于吃膏方，怎樣才能熬製成膏方呢。
千年藥典籍，神秘莫測，您知道四季輪迴與人體之間潛藏的關聯嗎，您知道如何飲食才能真正養生嗎，情緒對健康究竟有沒有影響，草根樹皮為何能治百病，著名中醫學家樊正倫教授作客健康大講堂，為您打開中華醫學經典的大門，破譯先人的養生之道。
