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節目內容
安得倚天出寶劍

    俗話説,“寶劍贈名士，紅粉送佳人”，劍是中華民族最古老的兵器之一，向來有百兵之王的美稱。在兩千多年前，冷兵器戰場上，劍曾是一種殺人的利器，制敵的法寶。在那個時期，劍的優劣將會決定一個士兵的生死，會關係一個國家的軍事強弱。為此，當時也出現了許多聞名於世的寶劍，傳説是能夠陸斬犀兕，水截蛟龍，非常的厲害。而後來的一些史料中，更是把它們描寫成為，是能夠橫掃千軍，一統天下的神器。那麼這些被古人如此崇拜，以至於將它神化的寶劍，究竟是從何而來的呢？
飛檐走壁

    提起《臥虎藏龍》、《十面埋伏》這些武俠電影，您一定為電影裏精湛的武打場面所折服，尤其是武林高手在刀光劍影中身輕如燕飛檐走壁，那可是真叫一個絕！不過影視作品裏的飛檐走壁大多是神話誇張，採用了特技處理和藝術包裝，讓英雄大俠更加超越凡人。今天，一個原汁原味兒活生生的不吊鋼絲的飛人將亮相我們的欄目。葛強從十三歲開始，練習攀爬跳躍，他的人生理想就是成為影視劇中身懷絕技的替身演員，在不借助任何鋼絲吊帶的情況下，飛檐走壁。
赤手空拳

    説起拳打腳踢，我想誰都能比劃那麼一兩下子，可是，在中國武術裏，有關拳術的招式，您知道有多少種嗎？在上個世紀的80年代，專家們把經過幾千年流傳下來的拳術進行了歸類整理，整理的結果僅拳術就有129種。而在中國武術中，拳術又是最能體現武術精神的技巧性運動。許多年前，我們的祖先還不是現在的樣子。那時，人類和動物沒有太多的分別，一樣面臨著生存的挑戰。為了保護自己，為了在爭鬥中戰勝別的動物，祖先開啟了他們的智慧之門，發明了富有動物特點的拳術——象形拳。
砲打襄陽

    在金庸武俠小説裏面，《射雕英雄傳》和《神雕俠侶》是深受讀者喜愛的兩部書，如果説這兩部小説是虛構的，那麼書中所描寫的那場戰爭卻是真實的。這場著名的戰役這就是襄陽之戰。這場戰役發生在十三世紀宋末元初。當時忽必烈帶領的軍隊已經橫掃歐亞大陸，但是孤軍作戰的襄陽城卻久攻不下，總共花了10幾年時間才把它攻克。從而迅速滅掉南宋，建立了版圖遼闊的元朝。那麼這場戰爭為什麼花了這麼長時間，最後忽必烈到底採用了什麼方法攻克襄陽的呢？
百變神刀

    在中國古代講究十八般兵器，人們最常聽説的就是刀槍劍戟斧鉞鉤叉。在這裡面刀被排在了第一位，這説明了刀在戰鬥中的地位。在我們現在歷史上留存下來的刀當中，最常見的就是明清時候的刀，其中最典型的就是戚家刀。據説這種刀為戚繼光所創，而且由於它的刀形很像日本刀，所以有人説這把刀是戚繼光在抗倭戰鬥中仿製日本刀所造，那麼所謂的戚家刀到底是怎麼來的呢？