您經常會雙腳冰涼嗎？您又是怎麼暖腳的呢？
一個簡單的動作就能迅速讓雙腳暖和起來，您不想試試嗎？《為您服務》一起關注。
當我們長時間靜坐後血液到達腳部等這些末端器官時的循環速度就會減慢，所以使腳變得冰涼，而腳部的血液循環不暢，會導致全身的血流速度減慢，引起我們全身寒冷。體型較瘦和患有貧血的女生，最容易出現手腳冰冷的情況。
俗話好，叫洗個熱水腳等於吃補藥，但是咱們前面也講了，你不能説，比如公司裏也停暖氣了，春寒料峭，先老闆一人買一個捅，每天拿它泡一下，9點鐘開例會之前，8點半先都泡上。這太不成體統了。但是也是有辦法的，今天我們就向大家推薦一種既能夠迅速達到暖身效果，又簡便容易實施的一個妙招，一起來學一下好嗎？
請問怎麼做才能使腳部快速變暖呢？
教練：
我們久坐以後，可以將我們兩腿前伸，然後腳趾向前伸展，繃直腳背，就類似於跳芭蕾的繃腳一樣，這樣堅持一時間，當你覺得腳累了，然後放鬆。這樣的話你的腳就可以變暖了。
請問，為什麼繃腳可以使腳部變暖呢？
教練：
因為這樣做以後呢，我們腳部的血管繃直，這樣的話它的就加速了血液的循環，肯定腳不會變得寒冷了。
讓我們再來重復一下動作要領，將雙腿伸直，膝蓋不要彎曲，繃直腳背，一直繃到雙腳法熱就可以了。
責編：趙文
