生活不規律，再加上一些不良的生活習慣，很可能對身體造成嚴重的傷害。
危險！在熬夜、酗酒、過度疲勞的情況下，及時身體非常健康的人，也很有可能因為交感神經過度興奮，而出現陣發性心動過速。
在沒有心臟病史的情況下，突然間出現心慌、心動過速，您也許並不在意，但實際上陣發性心動過速可導致的危害遠遠超乎您的想象。
出現陣發性心動過速時，心跳平均可以達到每分鐘150下，這時心肌將處於缺血狀態下，因而會導致患者血壓下降，這種現象一旦持續時間過長，將很可能出現昏厥、心源性休克等致命的危險。此時你必須要第一時間減緩心跳速度，現在有一種呼吸方式，可以幫助你緩解心動過速的反應。
你有三種選擇，一，快速呼吸；二，緩慢呼吸；三，憋氣。那麼這三種方式中哪一個正確緩解心跳過快的方法呢？
如果選擇一，快速呼吸，這樣做可以緩解心動過速的反應嗎？有請友誼醫院急診科主治醫師劉昶，來為我們解答。請問，當出現陣發性心動過速時，快速呼吸，對治療有幫助嗎？
醫生：
急促呼吸對治療是沒有效果的，而且可能會惡化我們的病情，因為我們急速呼吸的時候會出現這種交感神經的興奮，它本身也會達到一定的增加心率的作用，所以説急速呼吸是不對的。
選擇一，快速呼吸，這樣做非但不能解緩心率，反而會使心跳加速，這樣做是錯的。
那麼選擇二，緩慢呼吸，這樣做正確嗎？
醫生：
緩慢地呼吸呢，可以有一定的作用，但是達不到治療的效果，因為它只能夠使我們的精神上相對來説安靜一些，然後得到一定的精神上的穩定，但是對我們的心臟是沒有足夠的作用的。
選擇二，緩慢呼吸，這樣做只能對神經起到鎮靜作用，但不能減緩心跳速度，錯誤。
那麼如果選擇三，憋氣，這樣做正確嗎？
醫生：
憋氣的方式，是我們可以推薦的一種方式，因為這個病人在這種，出現心動過速的時候，採用以下這種方式，就是深吸一口氣憋住，然後憋一段時間之後呼出，這種方式呢，可以興奮他的迷走神經，從而達到一種減慢心率的作用，有一部分病人可以通過這種方式，心率迅速減慢成正常。所以説這種方式，我們是推薦的。
當遭遇陣發性心動過速時，應該第一時間利用呼吸調整心跳頻率，正確的方法是，深吸氣後憋住氣，過15秒鐘左右再將氣慢慢呼出，這樣做可以刺激迷走神經，儘快使心跳恢復正常。
當你感覺胸悶、心慌時，應該立即檢查一下自己的心跳，一旦超過正常的心跳速率範圍，就應該馬上採取急救措施，但是大家知道自我檢測脈搏的正確方法是怎樣的嗎？
把脈，醫生一般都會把我們的橈動脈，但是橈動脈有的時候，如果你心跳很弱的話，你摸不到。有一個特別好的方法，頸動脈。頸動脈非常的明顯，就我們的喉結向左右兩厘米左右的地方，你一摸，能摸到嗎？
頸動脈在喉結分別向左右大概兩厘米，有脈搏跳動的地方。
通常我們測量脈搏的動脈是橈動脈、顳淺動脈及頸動脈。在懷疑有心臟驟停或休克時，要選擇頸動脈或顳淺動脈等大動脈進行測量。
《為您服務》特別提醒，在遭遇陣發性心動過速時，可以採用深呼吸再閉氣的方法，如果遇到打嗝兒不止，同樣使用該方法，就能止住打嗝兒。
責編：趙文
