俗話説春困秋乏夏打盹，轉眼就到了春困的季節，疲倦乏力症狀找上門來。
據醫學表明，春困降低司機的反應能力和應變能力，這給安全行車帶來潛在的隱患。
是什麼原因導致春困現象的發生呢？春天氣溫升高皮膚血管擴張，流入大腦中的血流減少，導致中樞神經興奮性減弱，當出現了腦缺氧，這時就表現出睏倦症狀。那麼當人們使用各種方法緩解春困不見成效時，有什麼更簡單的方法環節春困這一症狀呢？
北京海軍總醫院，高壓氧中心副主任潘樹義博士為我們推薦一種方法。
博士：
解除春困有很多方法，今天我們着重推薦一種深呼吸法，它的做法就是緩慢有節律地進行呼吸，這樣反復地做，就能使大腦的供氧增加。
緩解春困，我們推薦的方法就是深呼吸。具體的做法就是挺胸、抬頭、吸氣，吸氣時要麻煩氣流吸到下腹部，保持5秒鐘，然後呼氣，呼氣時要把氣吐盡，一般做10次就可以了。為什麼深呼吸能夠緩解春困的症狀呢？
醫生：
深呼吸法呢，是一種有氧運動，做了深呼吸之後，那麼就可以使大腦的供氧增加，中樞興奮性提高，那麼，就可以有效地預防春困。
春天防止春困的提神醒腦操：一，雙手上舉同時吸氣，二，雙手交叉放在腦後，三弓身低頭，同時呼出氣息，最後吸氣起身。
責編：趙文
