[健康之路]打開老人生活半徑（上）為何拎不動東西？_CCTV節目官網-CCTV-10

來源：央視網2021年08月23日 19:16

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來源：央視網

更新時間：2021年08月23日 19:16

視頻簡介：不管是提的動作，還是拉的動作，實際上都需要把肩打開，同時手臂做上勾的動作才能完成，這要用到上肢兩個非常重要的肌肉斜方肌和肱二頭肌。通過鍛鍊這兩處肌肉可以幫助中老年人更好的完成提拉的動作。

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