央視網消息（焦點訪談）：關於健康有這樣一個比喻：如果把健康比作1，事業、家庭、財富、情感等等都是1後面的0，如果沒有這個1，後面的0都變得毫無意義。健康是人生幸福的第一步，健康的重要性不言而喻。現在我們的健康水平到底怎麼樣？還有一些什麼樣的健康問題？從國家、社會層面，再到每一個人，怎樣做才能讓我們的身心更加健康呢？日前，國務院新聞辦發佈了《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》的主要結果，讓我們對健康有了一個更加清晰的認識。

這是一份涵蓋了五年監測數據的報告，覆蓋全國31個省（區、市）近6億人口。2015—2019年，國家衛生健康委組織中國疾病預防控制中心、國家癌症中心、國家心血管病中心開展了新一輪的中國居民慢性病與營養監測，現場調查人數超過60萬，根據監測結果編寫形成《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》。

合理膳食是保證健康的基礎，報告顯示，我國城鄉居民膳食能量和蛋白質、脂肪、碳水化合物三大宏量營養素攝入充足，優質蛋白攝入不斷增加。成人平均身高繼續增長，18—44歲男性和女性的平均身高分別為169.7厘米和158.0厘米，與2015年發佈結果相比分別增加1.2厘米和0.8厘米。兒童青少年生長髮育水平持續改善，6—17歲男孩和女孩各年齡組身高均有增加，平均增加值分別為1.6厘米和1.0厘米。報告還顯示，農村兒童生長遲緩問題得到改善，農村6歲以下兒童生長遲緩率從2015年發佈的11.3%降低至5.8%，6—17歲兒童青少年從4.7%降至2.2%。

營養逐漸跟了上來，當缺乏不是主要問題，就需要警惕“過剩”帶來的風險。報告顯示，我國城鄉各年齡組居民超重肥胖的比率繼續上升：18歲及以上居民超重率和肥胖率分別為34.3%和16.4%，也就是説，我國18歲及以上居民中，肥胖和超重率超過50%。回頭看，2015年全國18歲及以上成人超重和肥胖率是42%，2002年這個數字是30%。一年又一年，人們是如何胖起來的？

超重、肥胖的威脅在於它是心腦血管疾病、糖尿病和多種癌症等慢性病的重要危險因素。報告中，與超重率和肥胖率一起上升的，還有這些慢性病的患病率：我國18歲及以上居民高血壓患病率為27.5%，糖尿病患病率為11.9%，對比五年前的25.2%和9.7%，均有所上升；高膽固醇血症患病率為8.2%，40歲及以上居民慢性阻塞性肺疾病患病率為13.6%，比2015年9.9%的患病率增加了三分之一多。

根據世界衛生組織的統計，60%慢性病的發生與不健康的生活方式有關。此次報告顯示，我國居民不健康生活方式仍然普遍存在。水果、豆及豆製品、奶類消費量仍然偏低，膳食攝入的維生素A、鈣等不足依然存在。居民畜肉攝入較多，膳食脂肪供能比持續上升，城鄉合計已達到34.6%，農村首次突破30%推薦上限。

我國家庭人均每日烹調用鹽9.3克，與2015年發佈結果相比下降1.2克，但與每日5克的推薦量相比差距仍然較大。家庭人均每日烹調用油達43.2克，超過一半的居民高於30克/天的推薦值上限。

一個人生活方式的改變，往往受到社會環境的影響。因此，個人生活方式的合理化，也需要社會各界共同參與。

黨中央、國務院一直高度重視慢性病防控工作，將實施慢性病綜合防控戰略納入到了《健康中國2030規劃綱要》，在《健康中國行動（2019—2030年）》的15個專項行動中，慢性病防治專項行動佔了4個，還有6個有關健康影響因素干預專項行動，實際上也是針對慢性病預防開展的。因此，慢性病的預防擺在了更為突出的位置。

報告顯示，我國慢性病患者基數仍將不斷擴大。要更好防控慢性病，需要探索建立覆蓋全人群、全生命週期的慢性病預防、篩查、診斷、治療、康復全程的健康管理體系，做到早預防、早發現、早干預。

不僅監測了身體健康，報告也關注了心理健康。此次的報告中第一次有針對性地對居民的心理健康進行監測。根據報告，我國嚴重精神障礙的患病率超過千分之四點五。2019年數據顯示，我國抑鬱症的患病率達到2.1%，焦慮障礙的患病率是4.98%，這兩種障礙的患病率超過7%。

報告也強調，加強精神衛生和心理健康問題的管理，通過早期控制，減少後期的波動和反復復發，具有十分重要的意義。精神衛生和心理健康問題，與高血壓、糖尿病等常見慢性病相比，既有相似之處，也有特殊性。

促進心理健康，同樣也需要國家、社會、家庭和個人落實責任、採取措施，提升居民的心理健康素養，是這其中十分重要的一步。

今年新冠肺炎疫情的流行，更讓人們意識到健康的重要性。健康包括身體健康、心理健康和良好的社會適應能力。健康的每一個方面，都需要政府、社會、個人協同推進。

從這份報告看，近幾年我們的健康水平有了很大提高，但同時，一些慢性病也成為越來越多的人不得不面對的困擾。每個人都是自己健康的第一責任人。對於個人來説，要想身心健康，最簡單的辦法，還是“管住嘴，邁開腿”。關於健康，習近平總書記指出“要把人民健康放在優先發展戰略地位”“加快形成有利於健康的生活方式、生産方式、經濟社會發展模式和治理模式，實現健康和經濟社會良性協調發展”。國家層面有政策，社會層面有保障，個人層面有行動，我們才能共建共享健康中國。