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本集主要內容: 在北京昌平區,有一處封閉式的訓練營,這裡有擒拿格鬥、高空速降、特種駕駛等一系列訓練科目,可以幫助參與者提升自我體能與意志力。剛滿16歲的少年杜晨豪因成績不好而産生了厭學情緒,輟學在家的他被媽媽送進了這個訓練營。 (《訓練日》 )