本期節目主要內容： 湘西苗鄉有很獨特的美食，用蟲做菜，五穀雜糧做茶。這裡生活著四十多個少數民族，這裡的歷史也頗有神秘色彩。苗族楊大叔能用普通的樹葉吹出悅耳的聲音，記者跟隨村民去河裏捕撈用來製作美食的浮游生物。苗鄉人們還用茶葉與煙霧混合熬煮，熬出來的湯汁再配合食材製作成油茶，有生津止渴的功效。苗鄉吊龍是古老而又智慧的舞龍方式，通過長短不一的撐桿撐吊起彩龍的不同部位，在運動中塑造巨龍不同的姿態和動勢。（《中華揭秘》 20180918 城步南山探苗鄉）