本期節目主要內容： 《更路簿》，又稱《南海更路經》，是海南民間以文字或口頭相傳的南海航行路線知識，它詳細記錄西南中沙群島的島礁名稱、準確位置和航行針位（航向）、更數（距離）和島礁特徵，它是千百年來海南漁民在南海航行的經驗總結和集體智慧結晶。片中通過採訪老船長、更路簿傳承者、海疆研究問題專家、外交研究員等對更路簿展開全面的解釋和詮釋，通過密藏“天書”、滄海更路、千年耕海、蔚藍家園等四個章節讓觀眾走進更路簿的故事。 （《我們的更路簿——三沙屬於中國的歷史證據》 20160712 密藏“天書”）