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本期節目主要內容： 離開懷化翠華來到神秘的邊城湘西，體驗少數民族的美食。民族英雄羅榮光最愛的乾州板鴨，酥爛而又帶著米酒醇香；鳳凰古鎮裏的苗家祭祀食品苗家灶飯，有著臘肉和野菜的味道；各種口味的小湯圓；雙鳳村有著最正宗的土家族美食，土家第一村的菜酸、肉也酸。（《發現》 20160308 行走的餐桌·湘西味道）
