本節目主要內容：1、賈大媽的舞臺夢：65歲的賈傑是遼寧鞍山人，由於從小愛唱歌，退休後，賈大媽決定南下深圳，為自己的夢想奮鬥打拼。她有了自己製作的MV，從作詞作曲到藝術服裝，都由她自己一手完成，還獲得深圳老年歌手比賽十佳獎。2、八旬奶奶愛檯球：84歲的劉鳳英老人，年輕時就愛唱歌、跳舞，退休後閒下來的生活讓老人很不適應，但又苦於找不到適合自己的運動。經歷了老伴離世、身患直腸癌、缺少球友的重重困難打擊，劉奶奶依然堅持打檯球，還和世界九球冠軍成了忘年交。