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本節目主要內容：有這樣一群年輕的姑娘，在她們的生活中，鮮有當窗理雲鬢，對鏡貼花黃這樣讓人傾倒的美妙意境，彎弓征戰作男兒，夢裏曾經與畫眉，才是她們生活寫照，而頭盔、作訓服和戰靴，卻讓她們倍顯英姿颯爽，獨具一格，她們不是被迫為父從軍的花木蘭，她們是一群胸懷熱血保衛人民安全的女特警戰士。本期節目邀請了女子特警隊來到現場進行各種基礎訓練比拼。
