本節目主要內容：1、跤場七旬翁：那老爺子七十多歲了，身體非常硬朗。他癡迷摔跤六十年，從業餘摔跤隊員成為真正的摔跤選手，退休後就在地壇公園辦起了摔跤免費培訓班。本期節目講述他的故事。2、給力夕陽：延緩大腦的衰老：記憶力減退容易忘事，都是大腦衰老的信號。如何延緩大腦的衰老，專家教您簡單易學的健腦操；3、給力夕陽：挑蜂蜜的學問：蜂蜜為什麼被稱作老人的牛奶，什麼樣的蜂蜜才適合老年人，專家教您挑選蜂蜜的小技巧。（夕陽紅2012年第121期）